Nahazo fanamarihana maromaro nahitana soso-kevitr'ity sombin-tsakafo maromaro ity ity mofo penitra ity. Olona iray nilaza fa hanapaka ny siramamy amin'ny kaopy 2 ary hanapaka ny aviavy sasantsasany fa tsy hanongotra azy rehetra. Olona iray hafa nanampy ampongabendanina ny kaopy 1/4 ny Whisky Jack Daniel noho ny tsirony fanampiny.
Inona no ilainao?
- 3 atody
- 2 1/2 sotro ny siramamy (mety miteraka kaopy 2)
- Kaopy 2 mena no mamimamo
- Olon-menaka 38 taonina
- 3 kaopy lafarina rehetra
- 2 teaspoon soda baking
- 1 sirikan'ny sira
- 1/2 sespoon cinnamon
- 1/2 cup buttermilk, mihozongozona tsara
- 1 pokka voahodina kapoaka
Ahoana no fanaovana azy?
Atolory ny oven amin'ny 350 F (180 C / Gas 4). Mofomamy sy manim-panirian-tsakafo 9-by-5-by-3-inch (na penina kely telo).
Ao anaty vilia mifamahofaho miaraka amin'ny herinaratra elektrika, kitapo ny atody. Ampio ny siramamy ary hazavao tsara. Ampiasao amin'ny fihenjan-drivotra, ampio aviavy mena sy menaka voajanahary.
Manaova koba, soda, sira, ary kanelina.
Ampio ny fofona menaka ho an'ny fiasa voalohany miova miaraka amin'ny buttermilk. Mivazavaza tsara.
Mipetraha amin'ny pokansa voaendaka.
Arotsaho ao anaty otela efa voapoizina mandritra ny adiny iray eo ho eo, na mandra-paharivan'ny tohodrano miditra ao amin'ny foibe madio.
Manamboatra mofo kely roa na 3 kely, eo anelanelan'ny 20 ka hatramin'ny 24.
Azonao atao koa ny tianao
Spinach Salad miaraka amin'ny figi-pofona sy ny akanjo mafana
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 247 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 32 mg |
| Sodium | 215 mg |
| gliosida | 30 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |