Io henam-boaloboka mihandrona io dia voapoizin'ny sokatra Italiana ary miasa tsara amin'ny sandwiches, lasagna, na manompo pasta. Raha mikaroka tsiron-tsakafo bebe kokoa ianao, alao ny akanjo italiana ary ny basil, dia ampio ny saosy tianao avy eo alaina amin'ny heniheny mandritra ny antsasak'adin'ny sakafo.
Inona no ilainao?
- 3 pounds / 1.35 kg roast roast roast: sirloin tip na roma roost
- 1 envelope Italiana salady dressing -zesty italiana
- 8 ounces / 225 g
- 2 voatabia, voaomana ary voatoto
- 1/2 tongolo, voatoto
- 1/4 cup / 60 mL divay mena
- 2 teaspoon / tom tomato tomato 10 ml
- 4-5 ravina basila, tapa-totozy
- 1 lala-maina / 15 litatra oliva menaka
- 1-2 teaspoon sea salt
- 1/2 teopy mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
1. Atolotr'ilay menaka oliva menaka menaka oliva. Hetezo ny vovo-tsakafo mipetaka amin'ny ririnina. Mipetraha amin'ny sira sy mainty mainty. Apetraho amin'ny takelaka sy ny mavo amin'ny lafiny rehetra, 2 minitra eo ho eo. Fandefasana toeram-pivoahana. Ampio ny zavatra sisa tavela, hajao sy hanjary ambany mandritra ny 10-12 ora amin'ny toerana ambany. Ampio 1/3 cup / 80 mL ny rano mba hampihena ny cooker raha toa ka tsy ampy ny ranon-javatra.
2. Raha te hizaha, dia ampiasao fery iray fotsiny mba hanamarinana ny fahatsiarovana. Ny sakafo dia tokony hianjera ara-bakiteny ary hikororaka mora foana. Raha manao izany izy dia ampiasao tsotra fotsiny ny kitapo roa mba hanasarahana ny hena. Raha mbola henjana izy dia miomàna mandritra ny adiny roa fanampiny ary hizaha indray.
3. Ho an'ny sakafom-bozaka maingoka, esory ny kitapo italiana ary ny ravina Basile. Ampio sokatra barazy any am-piandohan'ny fotoana mahandro. Esory ny henan'akoho tsy ho ela, ary esory daholo ny mofomamy 1/3. Reraka mihintsy ary miverina amin'ny rafitra misy sotro lehibe indrindra ao anaty tavoahangy. Mandrosoa, aforeto ny fiarovana ary alao haingana mandritra ny 30 minitra alohan'ny hanompoana. Ireo no tsara indrindra ampiasaina amin'ny sandwich babakoto.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 544 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 203 mg |
| Sodium | 1,037 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 68 g |