Ny foitra tsy ampoizina, antonony toy ny voankazo ao amin'io voankazo io dia mampiavaka azy amin'ny masaka maina maina. Ny fanamparam-pahefana farany amin'ny kaopy iray feno ronono iray dia midina ao anaty katsaka mba hamoronana izany foitra izany. Ho gaga sy hahafinaritra ny fianakavianao sy ny namanao!
Satria ity dia Cornbread Southern, tsy misy siramamy ao. Aza misalasala manolotra siramamy misy siramamy na siramamy 2 ho an'ny sakay bitika kely. Na mamelatra lasitra iray na tantely roa. Misy fomba maro hikolokolo azy io. Manampia sotro 1 ka hatramin'ny 1 kaopy siramamy na 1 kaopy eo ho eo misy voanio maina. Aingao kely ny hafanana miaraka amin'ny vilia vitsivitsy amin'ny pepper jalapeno, na ampio siramamy vita avy amin'ny voankazo na siramamy vita amin'ny legioma. Ho an'ny tsiron-tsakafo fanampiny sy ny tora-kofehy, ampio ny kobam-bary 1 kaopy.
Raha misy ranon-tsavoka mena dia ampidiro ao anaty vilany fa tsy dibera. Ny sigara, ny sakafon'ny baolina dia manome ny tsiratsiraka fanampiny.
Manompoa ny katsaka miaraka amin'ny sakafo izay hanompoanao katsaka. Tena tsara amin'ny karazana tsaramaso na karazan-tany any atsimo izany, na manompo azy amin'ny sotro lehibe amin'ny chili.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 dipoavatra mofomamy
- 1/3 koban-kena
- 1 1/2 cups cornmeal
- 1 soda baking soda
- 1 1/2 teaspoon powdery powder
- 1/2 sirikan'ny sira
- 2 atody lehibe
- 1 cup buttermilk
- 2 kaopy
- ronono manontolo (
- mizara )
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny fatana ho 350 F.
- Apetaho amin'ny kofehy vy 9 metatra ny kofehy na alim-borona 9 metatra. Apetraho ny kitapo na ny pentina ao anaty lafaoro na eo amin'ny kitapo, mandra-pahamirapiratany ary miempo ny dibera fa tsy mavo. Ampiasao koa ny fivalanan-boankazo, ny tavy, na ny dipoavatra manitra ao anaty savony.
- Mandritra izany, mampifamadiho ny lafarina, katsaka, sodin-tsakafo, poofa vita amin'ny poti-tsakafo, ary sira ao anaty vilia mifangaro. Mofomamy miaraka amin'ny sotro iray na entin-drivotra mandra-pivoarana tsara.
- Ao amin'ny vilia iray hafa, alaivo ny atody miaraka amin'ny ronono ary ny kaopy 1 ny ronono iray manontolo. Apetraho ny tapany sisa tavela amin'ny ronono.
- Ampio ny atody sy ny dite mofomamy mankany amin'ireo zavatra maina ary atsangano tsara.
- Avereno atomboka avy hatrany ny kitapo.
- Arotsaho amim-pitandremana tsara ny kapoaka sisa tavela amin'ny tavoahangy iray manontolo; aza mifoha. Apetraho ao anaty lafaoro ny savony ary makà ombivavy 45 na 50 minitra eo ho eo, na mandra-pahavitan'ny menaka ary atodiho.
Ny Kitapo: Tendrombohitra na Vato Fotsy?
Raha tsy asiana ravinkazo antsoina hoe "vatolampy", dia azo inoana izany. Raha vongan-doko izy io, dia nesorina tao anatin'ilay dingana ny valala sy ny ankamaroan'ny mikroba. Ny katsaka-na-drano-katsaka dia ahitana ny valan-drongony sy ny mikoton'ny varimbazaha. Azonao atao ny mahita katsaka ao amin'ny faritra voajanahary na voajanahary ao amin'ny fivarotana lehibe, na azonao atao ny mandidy izany amin'ny loharanon-tserasera. Satria misy ny katsaka, vato-tany katsaka dia tokony ho voatahiry ao anaty fitoeran-drano matevina ao amin'ny vata fampangatsiahana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 253 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 128 mg |
| Sodium | 535 mg |
| gliosida | 31 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 10 g |