Manana sakafo matsiro amin'ny ovy izy io, na manosotra ny karazan-tsakafo ho toy ny fitsangatsanganana amin'ny lanonana amin'ny lanonana iray na andro fivoriana .
Inona no ilainao?
- Voankazo poloney roa
- saka mifoka sigara (sombin-kanina voankazo no tsara koa)
- 1 onion (lehibe)
- For Sauce:
- 2/3 cup cup
- 1/3 sotro mena siramamy
- 1/4 karazana vinaingitra
- 1/4 kaopy
- voa nomanina
- 1 tepoka
- cornstarch
- 2 teaspoons rano
Ahoana no fanaovana azy?
- Sakomby kely miisa 1 santimetatra; Ataovy ao anaty lavaka mangotraka miaraka amin'ny tongolo gasy.
- Manaova menaka varimbazaha amin'ny rano mba hanaovana pasteo.
- Mifangaro ny zavatra sisa tavela ary alefaso amin'ny saosisy sy tongolo.
- Miankohofa ary mioty ambany mandritra ny 6 ka hatramin'ny 8 ora; Atsaharo ny pastekao maitso mba homamiadana alohan'ny fanompoana, raha azo atao.
- Manompoa karazam-boankazo, ovy, na vary, na manompy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 408 |
| Total Fat | 29 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 76 mg |
| Sodium | 1,019 mg |
| gliosida | 20 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 16 g |