Vokatry ny siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny ganà. Fomban-tsakafo mamy izy io, manome ny tsiranoka manintona tsara.
Izy io dia lolo mamy matsiro mamy, lavorary ho an'ny sakafo fety lehibe na fivoriana alahady.
Inona no ilainao?
- Lehibe lehibe 1 (mamon-kitety sy mifoka, 12 ka hatramin'ny 16 kilao)
- Ho an'ny glaze:
- 1 sotro maivana siramamy (sotroina)
- 2 siramamy tsaramaso (na siramamy volamena na siramamy ahitra)
- 2 kilaometatra lafarina
- 1/4 sotro ravina kely
- 1 diplaoma Dijon (na gardynana gourmet, ny tianao indrindra)
- 1 siramamy vita amin'ny siramamy lehibe
- 2 sotrokely rano
Ahoana no fanaovana azy?
- Oram-pahadiovana ho 325 F. Andramo tapa-dronono miaraka amin'ny foil. Afatory ny amboadia ao anaty fo, mihazona ny menaka manitra manify; Apetraho ao anaty kitapo izany.
- Manao kitapo 18 ka hatramin'ny 20 min eo ho eo, na mandra-pisian'ny thermometer hena na fakan-tsary momba ny hafanana manodidina ny 145 F.
- Mandritra izany, ataovy ny jiro. Manaova siramamy siramamy, kanelina, lafarinina, voanio ary vinaingitra ao anaty saosy savony . Mitefoka ny hafanana matevina manerantany mandra-pahamaivana. Ampio rano ianao ary ento amboary. Simmer, mampihetsi-po mandritra ny 1 minitra.
- Esory ny volon'ny menaka ary esory ny tavy. Amboary ny mamy manerana ny faritra, mamorona diamondra iray. Miverena any amin'ny oven ary tohizo hatrany amin'ny fantsona 155 ka hatramin'ny 160 F, miverimberina matetika amin'ny famolahana glasy.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1586 |
| Total Fat | 75 g |
| Fatin'ny sira | 21 g |
| Fatina tsy manasitrana | 34 g |
| kolesterola | 590 mg |
| Sodium | 10,633 mg |
| gliosida | 56 g |
| Fiovan'ny diabeta | 7 g |
| proteinina | 162 g |