Ireo tsaramaso maitso ireo dia maitso sy mamy, ary manao sakafo mahasalama ho an'ny sakafo. Tena mora ihany koa izy ireo!
Ny voankazo maitso dia misy tsiranoka kely be dia be ary ny siramamy siramamy. Raha reraka avy eo amin'ny lemaka tranainy ianao, dia andramo ity sakafo ity.
Inona no ilainao?
- 4 kaopy voankazo maina
- 1/4 sasao sira
- Dash cayenne dipoavatra
- Kapoaka 3/4 voahosotra Cheddar, nozaraina
- 2 dipoavatra mofomamy, tapaka kely
- 1/3 mofomamy mena
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio tavoahangy ao anaty lovia vita amin'ny ronono. Mipetraha amin'ny sira, cayenne dipoavatra, ary 1/2 sotro ny tsaramaso voasambotra; dot miaraka amin'ny antsasaky ny dibera dia manondraka siramamy amin'ny rehetra.
- Manaova fanenitra. Atsaharo ny sigana sisa tavela amin'ny voankazo maitso sy dot miaraka amin'ny dibera sisa.
- Mialà amin'ny 400 F mandritra ny 20 minitra, na mandra-pahafatony sy mafana.
Grey Green Recipes
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 355 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 55 mg |
| Sodium | 210 mg |
| gliosida | 30 g |
| Fiovan'ny diabeta | 11 g |
| proteinina | 16 g |