Tazo misy sina sy menaka misy menaka mani-pofona mamenivana ireo fofona malefaka. Manompoa ireo fiononam-bozaka miaraka amin'ny henan-kisoa na hanina voatono, na manompy azy ireo ho vokatra sakafo maraina. Na manopy ny felam-bozaka miaraka amin'ny siramamy na gilasy ho an'ny tsindrin-tsakafo mahafinaritra.
Inona no ilainao?
- 1/2 sotro main'ny siramamy
- 1 kaopy rano
- dash salt
- 1 tepoka
- ranom-boankazo
- 1 cinnamon stick
- 1 menaka volomparasy mivantana (manodidina ny 8 na 6 eo ho eo)
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova siramamy, rano, sira, ary sotrokely, ao anaty saosy misy menaka. Ampidiro ao anaty voankazo ny tadin'ny zana-kisoa ary ento ao anaty vay rehefa mampihetsi-po foana.
- Esory ny kavina ary atsipazo ho an'ny antsasany izy; esory ny lavaka. Apetraho eo amin'ny siramamy manondraka ny felam-bava.
- Tohizo fikarakarana mandritra ny telo na dimy minitra, na mandra-pahafatiny.
- Esory amin'ny hafanana ary avelao izy ireo hilentika. Alefaso ny hafanana mangatsiaka.
Manompoa voankazo na tsindrin-tsakafo miaraka amina topping.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 155 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 40 mg |
| gliosida | 40 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 1 g |