Shrimp Fra Diavolo dia sakafo mahazatra mahazatra sy bitika kely (fa aza misalasala manipy ny zava-maniry miaraka amin'ny menaka mofomamy mofomamy na tsimokaretin'ny cayenne dipoavatra , raha tianao). Tonga lafatra amin'ny sakafo hariva amin'ny herinandro fa maotina ampy ho an'ny orinasa. Mora ihany koa ny manao sidina goavam-be.
Hanampy salady maitso ary mety ho tavoahangy Pinot Grigio , ary mihinana toy ny mpanjakavavy, na angamba Duchesse ianao.
Edited by Joy Nordenstrom, Mpanentana Romantic Meals
Inona no ilainao?
- 8 oz. paty
- 12 oz lehibe kely; voasoritra sy voavolavola
- 3/4 tsp
- ravinkazo mena
- 1/2 tsp sira
- Tavy oliva menaka
- 1/2 zary jirofo; voatetika
- Akanjom-boninkazo 2; tapa-totozy
- 1/2 cup
- vermouth (na
- divay fotsy hoditra )
- 1 15-ounce ny voatabia voatabia
- 2 Tbsp voasesika oregano
- 2 Tbsp voasesika basilika vaovao
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova pasta araka ny torolalan'ny fonosana mba hahatratrarana tontolon'ny al dente . Vonoina rehefa vita izany, manokafa vilia maromaro amin'ny rano mahandro.
- Mandritra izany fotoana izany dia asio siramamy miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
- Atsaharo ny menaka ao anaty sifotra iray amin'ny hafanana avo lenta, ampio ny katsaka, ary mahandro mandritra ny 2 minitra eo ho eo. Esory avy amin'ny savony ary atsaharo.
- Ampiheno ny hafanana ho an'ny fampahalalam-baovao, ampio ny tongolobe amin'ny kofehy, ary andrahoy mandra-pahazotoana sy mamakivaky - 5 minitra eo ho eo.
- Hanampy tongolo lay ary hanadio minitra iray hafa.
- Ampio vermouth ary ampidinoina ny zava-drehetra.
- Ampio tsimoka sy zavamaniry hozatra sy hanamboarana 10 minitra, ary ampidiro ao anaty kalsiara, ary asio pasta ny rano ary mahandro minitra vitsy. Alefaso ary ampifanaraho.
- Manompoa pasta.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 954 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 340 mg |
| Sodium | 1,521 mg |
| gliosida | 128 g |
| Fiovan'ny diabeta | 12 g |
| proteinina | 63 g |