Efa hatry ny ela ny Meatloaf. Izany dia fomba iray avy amin'ny Cookbook General Electric Kitchen Institute 1936, The New Art ny Cookbook ankehitriny. Mofomamy mofomamy mofomamy sy ketchup siramamy ity karazan-tsakafo tsotra mahazatra isan'andro. Marika malaza sy malaza io, malaza amin'ny ovy sy ny voankazo mainty na brokolika.
Ny rajako dia manao sandwich mahavariana!
Inona no ilainao?
- 2 atody (voadaroka)
- 1/3 sotro ketchup
- Toeram-pisotro misy rano 3/4
- 1 sakay mofomamy mofomamy mofomamy
- 1 1/2 cups
- breadcrumbs
- 2 kilao ny henan'omby
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 350 F / 180 C / Gas 4.
- Ao anaty bowl lehibe dia manambatra ny atody, ny ketchup, ny rano, ary ny mix of soup; manaova tsara. Ampio ny mofo sy ny hen'andro; manaova tsara.
- Ahodinkodoka ao anaty mofo sy toerana ao anaty fonon-tanety, volon'ondry vita amin'ny hoditra, mofo vita amin'ny loaka, na menaka.
- Atsofohy ao amin'ny otela efa voapoizina mandritra ny adiny iray sy 15 minitra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 298 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 125 mg |
| Sodium | 289 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 30 g |