Ity misy tsiro fofona haingon-tsakafo haingana sy mora, ary ampy tsara ho an'ny fianakaviana sakafo izany. Fanondrahana voasesika ary crème tena izy no manamboatra sy manitra io sira io raha ampiana tsiro mahafinaritra. Saingy tsy ny sakafo rehetra no mahasoa; Ny legioma mihintsan-tsolika, ny voankazo ary ny voankazo sy karaoty mangatsiaka dia mampitony, mahavariana, ary feno lafarinina.
Manompoa an'io lasopy mofomamy mofomamy ho an'ny sakafo antoandro na sakafo hariva, miaraka amin'ny cracker na biskits ary salady voapotsitra . Aza misalasala mampiasa linguini kapoaka na spaghetti ao anatin'io lovia io fa tsy ny papango. Omenao sotro 1 kaopy mahandro ho an'ny lasopy. Jereo ireo toro-hevitra sy fiovaovana ho an'ny hevitra maromaro.
Inona no ilainao?
- 2 dipoavatra mena
- 1 kaopy maina
- 1 tavoahangy voasesika nohosorana
- 1/4 sotrokely voatoto voanio voaniho na siramamy vita amin'ny siramamy 1 isa
- 2 ka hatramin'ny 3 kaopy voatsinapy
- 1 can (10 3/4 ounces)
- siramamy amin'ny lasopy sotro, tsy mety tapaka
- 1 can (10 3/4 ounces)
- mofo kesika, tsiranoka
- 5 kaopy
- akoho, akorany ambany
- 1 teaspoon scant
- fambolena vy
- 1/4 sotro ronono maina
- 1/4 teaspoon pepper freshly ground
- 2 kaopy voamaika sy karaoty
- 1 1/2 cups
- kafe mavesatra na antsasaky ny antsasany
- Sakafo 4 ounces misy menaka, vita ary vita
- kosher sira, hanandrana
- croutons, crackers, or cookies, ho an'ny fanompoana
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilany lehibe na holandezy eo amin'ny famonoana hafanana, dia miempo ny dibera. Manampy ny tongolobe sy ny seleria ary ny sauté mandra-pangatahana ny tongolo. Ampiasao ny parsley, ny akoho, ny bryko, ny soup, ny fety, ny tohy, ary ny dipoavatra. Mitondrà volo; mampihena ny hafanana amin'ny latsaky ny ambany ary mahalalaka mandritra ny 20 minitra.
- Ampio ny tanimbolin'ny voanio sy ny karaoty, manafana ary mangatsiatsiaka mandritra ny 10 minitra.
- Mofomamy amin'ny krôma na antsasa-tapitrisa, miaraka amin'ireo poti-tsakafo; add salt to taste. Heat through.
- Manompoa ny lasopy miaraka amin'ny cracker na kitay mofomamy, na manompoa azy amin'ny croutons na kisoa mainty.
Hevitra sy variation
- Ampiasao ny henam-poko avy amin'ny akoho rotisserie na mividiana fonosana kofehy vita amin'ny akoho mofomamy.
- Ampiasa ireo legioma sy karaoty miaraka amina legioma mifangaro.
- Ampiasao ny poti-paty miaraka amin'ny sombin-tsakafo tapaka na eo amin'ny dipiloka 1/2 ditalini na endrika kely iray hafa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 667 |
| Total Fat | 56 g |
| Fatin'ny sira | 32 g |
| Fatina tsy manasitrana | 16 g |
| kolesterola | 196 mg |
| Sodium | 754 mg |
| gliosida | 18 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 24 g |