Izy io dia toy ny trano fandroana fanangonan-trano, natao tamin'ny fiomanana fiomanana sy zavamaniry, miaraka amin'ny siramamy kely sy tongolo lay. Ny fanandramana dia manomboka amin'ny vinaingitra vita amin'ny vinaingitra sy menaka. Ny vinaingitra sy ny menaka fanosotra dia mitsambikina miaraka amin'ny tongolo lay, basilao, ary oregano.
Ny fiakanjo no tsara indrindra ny andro iray mialoha.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy fanosotra sy fanosorana menaka ataon'ny Paul Newman
- 1 tongolo gilasy (peel, halimo)
- 1/2 teaspoon basilina maina
- 1/2 sotro ronono maina
- 1 sotro main'ny siramamy, na hanandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio fonon-kisoa, zavamaniry ary siramamy ao anaty tavoahangy ary manozongozona tsara.
- Mialà amin'ny 12 na 24 ora alohan'ny fampiasana azy.
Tips
- Aza misalasala manova ny ahitra amin'ny fiakarana. Ho an'ny tahirin-tseranana dia ampiasao 1 dipoavatra kely misy poizina amin'ny tongolo lay fa tsy tongolo lay.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 37 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 4 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 1 g |