Raha mofomamy amin'ny avo, dia mitaky ny andro rehetra hanaovana io menaka io.
Ataovy azo antoka ary ampiasao ny iray amin'ireo tavoahangy gorodona tany am-piandohana ho an'ity recipe ity. Ny crockpot tany am-boalohany dia manana sehatra telo ihany - avo, avo ary ambany. Tsy mahandro mafana toy ny mafana izy ireo, ary mety handoro ny dibera apetraka ao anaty fonosana vaovao.
Inona no ilainao?
- 12 ka hatramin'ny 14 apples (sweet-tart, toy ny Winesap)
- Kaopy 2 sotro (na sokatra)
- 2 sotro ny siramamy
- 2 teaspoon cinnamon
- 1 teaspoon teespo
- 1 tepoka mainty
- 1 teaspoon ground nutmeg
Ahoana no fanaovana azy?
- Volom-borona maivana.
- Aza mipoitra, fa manasa, pensilihazo ary poma. Apetraho ao anaty crockpot. Atongilano ny siramamy.
- Miankohofa ary mioty ambany mandritra ny 10 - 18 ora (na avo amin'ny 2 - 4 ora).
- Manamboara voankazo malefaka ao anaty kitapo sakafo mba hanesorana hoditra. Amboary ny voankazo ao anaty crockpot. Ho an'ny pintana tsirairay (2 kaopy) voankazo dia misy: sotro 1 sotro, siramamy kely 1 sotro, 1/2 sotrokely kely voapotsitra, menaka antsasaky ny gisandrom-bary 1/2 ary menaka 1/2 sotrokely vao mangatsiaka.
- Mipetraha tsara. Miankohofa ary mioty ho an'ny 6 ka hatramin'ny 8 ora. Tohano isaky ny 2 ora.
- Esory ny fonony rehefa afaka adiny 3 mba hamokarana voankazo sy ranom-boankazo.
- Mofomamy ho fanafody mafana ary mandehana araka ny fitarihana ny tavoahangy. Na ionoka ao anaty fitahirizana entona.
- Avelao ny ronono apela mba hialana ary halefany ao amin'ny frizidera.
Recipe Tips
- Ny tahirin-tsakafo manontolo dia hiovaova amin'ny haben'ny paoma.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 51 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 0 g |