Ireo mofo kely mahafinaritra ireo dia mifototra amin'ny French Financiers, saingy kely kokoa (araka izay ampiasain'ny fitaovana ny fotsy hoditra) ary mora sy haingana be.
Ny fototra i Friand dia fototra amam-bozaka ary ny zavatra mahatonga izany dia miara-manalavitra dia ny haren'ny fiovàna, voafetra ihany ny fisainanao.
Tohizo hatrany ny fomba fanoratra fototra ary avy eo dia manaova fanitsiana mifanaraka amin'izany, jereo ireo soso-kevitra etsy ambany. Manaova tahom-borona nentim-paharazana ao anaty jiro kely kely, fa raha tsy manana ireo ianao dia afaka mampiasa jiro kely. Ny miora silikana dia miasa tsara na mampiasa tavy kely mofomamy kely. Amin'ny endriny, ny mofomamy dia tokony ho roa fotsiny, tsy misy lehibe; Tena marefo izy ireo. Manompoa an'i Friand ho an'ny Tea Tea Afternoon, na miaraka amin'ny kaopy dite . Izy ireo dia manao Petit Four tsara aorian'ny sakafo, ary mazava ho azy fa tsara ho an'ny antoko, picnic ary ny boaty antoandro.
Inona no ilainao?
- 75 grama / 3 santimetatra lafarina
- 75 grama / 3 santimetatra siramamy
- 75 grama / 3 santimetatra fanafody (fototra)
- 4 fotsy lehibe lehibe
- 125 grama / 4 sombin-tsigara mialokaloka (nipoitra ary nodiovina ary kely fanampiny noho ny fanosotra)
- Azo alaina: siramamy misotro toaka
Ahoana no fanaovana azy?
Fototra
Atolory ny oven hatramin'ny 180 ° C / 350 ° F / gazy 4
- Asehoy ny lafarinina ao anaty vilia lehibe iray. Ampio ny siramamy mitsingevana sy ny tanimbolin'ny tany ary hampihodina tsara. Ao amin'ny tsiranoka iray samihafa dia manopy fotsy ny akorany mandra-pahamamy sy maivana, saingy tsy mafy orina (tsy manao membres ).
- Ampio ny fotsy volo amin'ny entrainina maina, ampio ny dibera ary manafaingana ny zava-drehetra mandra-pambolanao tsimokaretina matevina.
- Ampiasao ny lohe kely kely misy menaka (tokony hihinana 120 mls na tapany antsasaky ny ranom-boasary) eo amin'ny takelaka fisaka. Ampiasao ny menaka fisaka, ¾ mameno ny mofomamy mofomamy. Arovy ny ranon-tsavony na ny mofomamy mofomamy amin'ny kofehy mofomamy na sisiny (raha tsy mirehitra alohan'ny mofomamy ary manimba ny tsiron'ny mofo).
- Mofomamy ao afovoan 'ny fatana mandritra ny 15 - 20 minitra na mandra-pahantony sy volomparasy, raha voatsindrona amin' ny toeram-pandrika ny foibe dia tokony hivoaka madio izy.
- Alefaso mandritra ny dimy minitra ireo mofo ao anaty vilany, ary alaivo ary miala amin'ny sehatry ny filanjana.
- Vantany vovoka volo miaraka amin'ny siramamy matevina raha ampiasaina.
- Ny fihinam-boa no tsara indrindra amin'ny andro anaovana azy. Hijanona mandritra ny roa andro ao anaty tavin-jirobe izy ireo ary handray soa avy amin'ny fiakaran'ny hafanana ao anaty lafaoro alohan'ny hisakafo.
Fomba fanao amin'ny fototra voankazo
Coconut sy Mango: Manamboatra ny antsasak'ireo tanimboly mitahiry voanio ary mandehana miaraka amin'ny recipe mandra-pamoakany ny vilany. Raha vantany vao tafapetraka ny vatany, dia manosika kobam-bary kely mangatsiaka, mangotrakazo mangatsiaka ary mamono toy ny mahazatra.
Lemon Friand: Ampiasao ny zary misy tsiro 1 unwaxed amin'ireo entana maina ary araho miaraka amin'ny recipe.
Blueberry Friand: Raha vao tafiditra ao anaty tavin-koditra ny masom-boly, dia manindrà dite roa na telo ao anaty mofomamy ary alao tahaka ny mahazatra. Ampiasao ihany ny akoho vaovao ho an'ity recipe ity. Ny voankazo hafa rehetra dia azo ampiasaina koa - ny ronono, ny ampongabendanitra, ny mofomamy marefo, sns
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 117 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 14 mg |
| Sodium | 90 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |