Ity sakafo matsiro sy mahasalama ho an'ny Crockpot Chicken Wild Rice Casserole ity dia tena manankarena sy mora. Tianay ny fomba mahandro ny vary masaka amin'ny gidro, mamafy ny tsiron'ny entana hafa.
Azonao atao ny manolo ny feny amin'ny akoho amin'ny totozy akoho amin'ny fomba tsotra. Ho ela ny fotoam-pisakafoanana; manampy adiny roa. Ary tohizo hatrany fa ny akoho dia mahandro hatramin'ny 165 F raha oharina amin'ny thermometer azo antoka.
Manompoa an'ity sakafo mahavariana ity miaraka amin'ny salady maitso voamaina miaraka amin'ny holatra voankazo, avocados, ary voatabia bitro. Ny fanontana farany tsara ho an'ny salady dia salady fanosotra salady italiana.
Inona no ilainao?
- Slice 6 slice
- 1 onion, voasary
- 2 jirofo
- tongolo gasy , voatoto
- 14 oz. Afaka manolotra akoho hoditra
- 1/3 kaopy rano
- 1 (10-ounce) dia afaka manondraka siramamy siramamy
- 1 (9-ounce) kitapo karaoty
- 1-1 / 4 kaopy vary masaka
- 1/2 kilao tsy misy ilomanitra, akanjo hoditra tsy misy hoditra, kapila 1 "
- 1 raozy maria kely ravina maina
Ahoana no fanaovana azy?
- Eo amin'ny kitapo lehibe, mahandro ny mofomamy. Esory ny mofomamy, miposaka ary mafana.
- Esory daholo ny siramamy 1 litatra avy amin'ny sifotra mofomamy avy amin'ny kitapo. Ampio ny tongolobe sy tongolo lay ny kitapo ary hikolokolo sy hanitrika mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra.
- Afatory ao anaty ron-driaka, rano ary siramamy manitra; Mofomamy ary misisika mandra-piverimberina, 3 ka hatramin'ny 5 minitra.
- Apetraho ny vary sy ny karaoty amin'ny 3-1 / 2 ka hatramin'ny 4 quart. Ambony miaraka amin'ny poti-tsakafo ary alefao ao anaty siramamy ny kitay. Mipetraha amin'ny marjoram.
- Afangaro ny kofehy ary mioty ho an'ny ora iray. Arotsaho ny lokon-koditra, ary araho tsara ny vary any anaty rano.
- Ampiheno ny setroka arotsaka ary atsofoka , rakotra, mandritra ny 6 na 8 ora na mandra-pahavokarana ny akoho ary maniry ny vary . Atsipazo ny kofehy voatokana ho anaty kiropitra mandritra ny 30 minitra ny fotoana mahandro. Manaova fanamaivanana ary manompoa avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 403 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 102 mg |
| Sodium | 389 mg |
| gliosida | 23 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 36 g |