Inona no ilainao?
- Fanosotra 2 (6 santimetatra) mofomamy, manalefaka
- 2 kaopy (9 santimetatra) lafarinina rehetra
- 1/2 siramamy ny kaopy (mpanadio)
- Ho an'ny Famenoana:
- 4
- kitay
- 2 sotro ny siramamy
- 4 teatranina lafarinina
- 1/4 sotro
- 1 tavoahangina voanio mofomamy (matevina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Oram-pahadiovana ho 325 °. Apetaho ny dibera, koba 2 kaopy ary siramamy misy paosy.
- Mofomamy ny kobam-boly sy ny menaka ho lasa tsy misy pentina 13x9x2-inch. Mialà amin'ny 18 hatramin'ny 20 minitra. Esory any amin'ny tranokala iray rehefa manamboatra fanafody ianao.
- Mba hamenoana, mamelà atody, siramamy, lafarinina 4 litatra, siny dipoavatra, ary voankazo maina. Mipetraha eo ambony sehatra voalohany.
- Miverena any amin'ny oven ary alao amin'ny 325 ° mandritra ny 20 minitra. Vonoina manodidina ny sisiny, manapaka baoritra ary manala siramamy siramamy eo an-tampony ary mbola mafana ny barany.
Azonao atao koa ny tianao
Mofo kesika mamy mofomamy
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 333 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 83 mg |
| Sodium | 335 mg |
| gliosida | 46 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 4 g |