Mitady sakafo sy haingana be? Fisaonana, tangy, ary oh mahafa-po tokoa, ireo BBQ Chicken Quesadillas ireo dia nahitana ny fanamarihana tsara rehetra ary tonga lafatra amin'ny sakafo amin'ny faran'ny herinandro na ny sakafo hariva amin'ny herinandro. Azon'izy ireo atao ny miala voly avy amin'ny tanàna na ny ankizy madinika.
Afaka manamboatra ny nononao ianao amin'ny fampiasana ilay marinade manintona etsy ambany, na mampiasa totozy akoho mofomamy mofomamy na akoho sisa tavela. Tsy ho mora kokoa izany.
Azonao atao koa ny manokatra ireo quesadillas misokatra ho an'ny pizzas kely ihany koa! Izy io dia manandrana mitovy amin'ny pizza pizza BBQ Pizza Pizza Kitchen California Kitchen. Noho izany raha mpankafy azy ianao, dia matoky anareo fa ho faly ihany koa izahay.
Tianay ny manompo azy ireo miaraka aminà saosy babakoto fanampiny sy tsiro kely kely. Salsa tsy mandeha tsara amin'ireo quesadillas ireo, noho izany dia somary tsy mendrika. Mampanantena isika fa ny tsiron-javatra vaovao sy tsy manam-paharoa dia mendrika izany!
Inona no ilainao?
- Trousan'ny akoho roa manontolo (na 1 1/2 kapoakoho fanosotra rotisserie)
- 1 salope (juiced)
- 1 teaspoon
- sira ara-tsakafo
- 1 teaspoon dipoavatra
- 1 menaka oliva menaka oliva
- 8 lafarinina tortillas (fajita-lehibe)
- 1 1/2 cups of cheese Mexican style (shredded)
- 1 mena kely mena (matevina kely)
- 1/4 ka hatramin'ny 1/2 kaopy
- sokatra barbecue (safidy, ary fanampiny ho an'ny fanompoana)
- Garnir: ravina cilantro
- 2 dipoavatra mofomamy (ho an'ny fanompoana)
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio tetezana ny akoho tsirairay mba ahafahanao manana halimo efatra. Apetraho ao anaty vilia lehibe ny nonon'ny akoho.
- Mampifangaro ny sira amin'ny varimbazaha, sira, dipoavatra ary menaka oliva. Apetaho eo ambonin'ilay akoho izany. Arotsaho ny akoho ary avelao marinadana mandritra ny 20 minitra farafahakeliny na farafahakeliny ao anatin'ny vata fampangatsiahana. Ho ela kokoa dia hiteraka siramamy "hanatsoboka" ny akoho (ie Ceviche ) ka aza avela ho marinadina loatra izany!
- Atsangano ny kitrokely na ny fantson-tsolika ho an'ny hafanana midadasika, mba hahazoana marika tsara. Afangaro ny akoho mandritra ny 5 minitra eo ho eo na mandra-panosotra. Esory avy amin'ny hafanana ary avelao hijanona mandritra ny 5 minitra. Avy eo dia asiana tady kely .
- Atsipazo ny sombin-tsolika miaraka amin'ny sauce barbecue ao anaty vilia boribory.
- Asio sifotra vita amin'ny vy na akorandriaka ho an'ny hafanana ambany. Afaka mandoro mora foana ny Quesadillas, ka manara-maso tsara ny mari-pana. Apetraho amin'ny tavoahangy ny tortilla, manakaiky ny 1/4 amin'ny siramamy, misy ny mofomamy mena ary ny 1/4 amin'ny akoho. Mametraka tortilla hafa ambony. Fonosana miaraka amin'ny takelaka ahafahana mamela ny fisaonana.
- Atsipazo ny quesadilla ary andao ny sakafo amin'ny iray minitra na roa amin'ny lafiny iray. Avereno miaraka amin'ny sisa amin'ireo quesadillas. Azonao atao ny mampatsiahy azy ireo ao anaty oven 200 F a raha mbola mahandro ny sisa amin'ireo quesadillas ianao.
- Hetezo tsirairay ny quesadilla. Mankanesa miaraka amin'ny ravina cilantro, sosisaka bebe kokoa, ary mofomamy ary ankafizo!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 3083 |
| Total Fat | 102 g |
| Fatin'ny sira | 39 g |
| Fatina tsy manasitrana | 28 g |
| kolesterola | 155 mg |
| Sodium | 7,228 mg |
| gliosida | 421 g |
| Fiovan'ny diabeta | 30 g |
| proteinina | 112 g |