Ity fomba ity dia mora atao, nefa maka fotoana kelikely. Ary mendrika izany! Ity sakafo matsiro ity dia tena fampiononana ary ny sakafom-bovon- tany dia ahafahana mamahana vahoaka be.
Manompoa salady maitso miaraka amin'ny akanjo italiana, holatra, ary tavy kiriodana. Ny mofo fanasam-bokatra sasany dia ny tapany farany amin'ny farany.
Inona no ilainao?
- 1 voanjan-tany (na voankazo italiana)
- 1 onion (voay)
- Tongolo gilao 3 (tongotra)
- 2 sifotra vy (mena na maitso, voatoto)
- 1 (26-ounce) sauce pasta jar
- 1 (14-ounce) afaka manamboatra voatabia (tsy mitongilana)
- 1 (8- tsipika) mety ahazoana tomato sauce
- 1 teaspoon tondra-drano Italiana
- 1 (16-ounce) fonosana fanasam-paty (tapaka 2 santimetatra)
- 1/2 ronono iray manontolo
- 2 atody lehibe (voadaroka)
- 1/2 paoma kafe Parmesan)
- 1 1/2 cup chezdar cheese (shredded)
- 1 kaody Soisa Soisa (voasikotra)
- 1 (5-ounce) fonosana pepperoni (voatango)
Ahoana no fanaovana azy?
- Otero hohanina ny oven amin'ny 350 F. Mitondrà ranon-tsavony lehibe ho an'ny fofomamy ho an'ny spaghetti.
- Mandritra izany fotoana izany, andramo ny ronono, tongolo, tongolo gasy, ary papango matevina amin'ny sifotra matevina amin'ny hafanana midadasika mandra-pahavaratra ny saosisy, mampihetsi-po mba hanapahana ny hena.
- Alefaso tsara ary ampio sotro pasta , voatabiha voatabiha miaraka amin'ny siny , sotrom-bary, ary ny sakafo italiana. Mandrobà tsara ary avelao hisakafo mandritra ny fanomanana ny spaghetti.
- Kofehy spaghetti araky ny torolàlan'ny fonosana.
- Mandritra izany, mamehy ronono, atody, ary mofomamy Parmesan amin'ny vilia lehibe ary mikapoka mandra-panangonany. Manaova savony ary atsipazo miaraka amin'ny atody. Ampitahao ny antsasaky ny spaghetti / atody / volon-drongon-tsakafo ao anaty lasantsy fantsom-bokatra 13x9-inch. Ambony miaraka amin'ny antsasany amin'ny sauce sy ny voatetika kisoa. Avereno indray ny lay.
- Amin'ity fotoana ity, raha te hanidy ity fantsona ity ianao, mafana ao amin'ny vata fampangatsiahana. Rehefa mangatsiaka, alamino tsara, mariho ary asio maherin'ny 3 volana. Manolotena sy manasitrana, manapoizina ranomandry amin'ny alina ao anaty vata fampangatsiahana. Mofomà, rakotra, amin'ny 350 F mandritra ny 40 ka hatramin'ny 50 minitra mandra-pahasitrana tanteraka. Mivelatra, ambony amin'ny cheesy sy pepperoni ary manondraha 10 ka hatramin'ny 15 minitra lava mandra-piverin'ny tsofa sy ny sisin-dabozia.
- Mialatsiny mandritra ny alina ary manodina ny ampitson'iny, manaràm-pitombenana ary mangatsiaka mandritra ny 2 ka hatramin'ny 24 ora. Rehefa vonona hihinan-kanina, makà, rakotra, amin'ny 350 F mandritra ny 40 hatramin'ny 50 minitra ka hatramin'ny hafanana. Avy eo, tavoahangy miaraka amin'ny cheesy sy pepperoni ary manendy 10 ka hatramin'ny 15 minitra lavalava mandra-pangatsiahana.
- Raha mamokatra tsy misy angom-boankazo na fividianana, makà 350 F ho an'ny 30 ka hatramin'ny 40 minitra mandra-pahamaivana sy mafana. Ambony miaraka amin'ny cheesy, avy eo pepperoni, miverina ao anaty lafaoro ary manendy 10 minitra lavalava kokoa mba hamonoana saka. Avelao hijanona 5 minitra ny fametrahana, ary kapao amin'ny kianja hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 633 |
| Total Fat | 33 g |
| Fatin'ny sira | 15 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 151 mg |
| Sodium | 901 mg |
| gliosida | 50 g |
| Fiovan'ny diabeta | 7 g |
| proteinina | 36 g |