Ity karazan-tsakafo krockpot tsotra ity dia azo antoka fa lasa iray amin'ny tianao. Tahaka ny sakafo an-kafaliana isaky ny homamiadana, ary tsotra. Ny fanafody dia miditra ao amin'ny Crock Pot voalohany, avy eo ny kodia turkey, ary farany ny paoma poaka mameno ho dite mamy. Mba hanovana ny zava-mitranga, dia diniho ny famporisihana siramamy maina ao anaty pèl .
Inona no ilainao?
- 3 sela maitso, voavoly
- Zana-tsokajy 1, diced
- Kaopy 6 no mameno kibay
- Sakafo 2 taonina akoho
- 1 teaspoon. fambolena vy
- 1-1 / 2 pounds kodia turkey
- kosary sira ary dipoavatra mainty hoditra mba hisafidianana
- 1 dia afaka manaparitaka tavoahangy (tsy azo atao)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mipetraha ny ao anatin'ny kilaometatra miadam-pandehananao miaraka amin'ny tsotsotra.
- Asio seleria, tongolobe, kitapo mofomamy, akoho amidy ary sakafom-borona ao amin'ny Crock Pot. Manaitra.
- Manaova ketsa ho an'ny ranom-boankazo eo ambonin'ilay fitambaran-kitapo ao anaty sehatra iray.
- Fizarana sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Alefaso ny tavoahangin-tsiramamy mameno eny ambony.
- Mianjera ary miarova amin'ny 6-8 ora na avo 3-4 heny.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 864 |
| Total Fat | 44 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 19 g |
| kolesterola | 108 mg |
| Sodium | 3,011 mg |
| gliosida | 77 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 40 g |