Tsy ilaina ny siramamy fanampiny ao anatin'ity fitahirizana sakafo mahitsy ity satria efa mahafinaritra ny applesauce. Ataovy azo antoka ny fampiasana voankazo na daty natokana ho an'ny siramamy tsy misy fery, mba hahatonga an'io sakafo io ho mena sy mety tsara ho an'ireo mihinana sakafo tsy misotro. Raha tsy manahy ny amin'ny fanondranana moka ianao, dia misy voankazo maina tsara miasa tsara. Andramo eritreretina miaraka amin'ny paosiny maina sy ny pears, ary ny abrisika - yum!
Inona no ilainao?
- 3 applets lehibe
- 2/3 rano fisotro
- 1/3 dipoavatra araraka maina (na daty lehibe 5-6)
Ahoana no fanaovana azy?
Apetraho ao anaty vilia kely ny daty na voankazo maina ary asio rano. Avelao ny hanangona 15-20 minitra farafahakeliny. Hanalefaka ny voankazo izany ary hahatonga azy ho mora kokoa.
Esory ny fototry ny paoma, aforeto eo amin'ny seza maromaro maromaro tsirairay ary apetraho amin'ny blender na ny processeur. Ampio ny voankazo sy ny rano ary madio mandra-pahavaratra, ary ampio rano kely raha ilaina izany. Mankanesa kely amin'ny zohim-bozaka maitso raha azo atao.
Jereo koa: Loharanon-tsakafo fanampiny ho an'ny sakafo fihinanana sakafo
Fanatsarana sakafo matavy kokoa:
- Sakafo mora mahazatra
- Raw "Burrito" Recipe
- Vegan Pesto Recipe
- Jicama "Fries"
- Fig sy Salady Recipe Salade
- Red Pepper Gazpacho Soup
- Voankazo Gazpacho
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 25 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 0 g |