Ity karazana sarimihetsika ity dia misy fahasamihafana amin'ny Sarma Recipe # 1 ao amin'io paprika io ary atody dia atolotra ho an'ny fihinana henan'omby, ary ny sokatrakely dia hosoloina. Ankoatra izany, ny saosy dia tezitra amin'ny roux antsoina hoe a.
Jereo ity Safidy Boka ity ho an'ny fomba mora hanesorana ravina amin'ny loha loha .
Inona no ilainao?
- 1 lehibe
- Lehiben'ny loha , 3 ka hatramin'ny 4 kilao
- 1 tonnes
- 1/2 pound
- 1 sirikan'ny sira
- 1 tepoka paprika
- 1/2 teopy mainty mainty
- 2 atody lehibe, voadaroka tsara
- 1/2 varimbazaha maitso maitso, nanalefaka
- 1 (32-atsinanana)
- tavoahangy siramamy , nanalefana ary nararaka
- 1 siramamy lehibe na sombin-tsofa mifoka sigara
- 1 (8-ounce) dia saosy tomato sauce
- 6 teatran-menaka kanola
- 4 teatranina lafarinina lafika rehetra
Ahoana no fanaovana azy?
- Indray andro alohan'ny hanompoana dia aforeto ny foitra avy ao amin'ny laisoa ary sira ilay lavaka. Apetrako ny korana amin'ny vilany lehibe amin'ny rano mangotraka . Ampio mofo, fonosana, hafanà hafanàna ary avelao hijoro mandritra ny alina. Ny andro manaraka, ravina samihafa, manapaka vina lehibe.
- Mifangaro miaraka amin'ny henan-kisoa, ny henan'omby, ny paprika, ny doka, ny atody ary ny vary. Apetraho eo ambonin'ny elany tsirairay avy ny ravin-koditra tsirairay ary atsangano.
- Apetraho ny antsasak'ilay saisalona ao anaty oven na vilany holalaina misy rakotra. Mamafom-boankazo na miforiporitra eny an-tampony, ampio ny aritra sy ny tampony miaraka amin'ny sauerkraut sisa, voatabia voatabia ary rano ampy mba handrakotra. Mitondrà volo ary mampihena hafanana. Aforeto ary andao 1 ora.
- Manaova zafrigo amin'ny fampifangaroana solika sy lafarinina amin'ny siny kely, mamporisika tsy tapaka mandrapahafatesana ary mampamirapiratra mavo. Ampio ny sasany amin'ny ranom-boankazo ary atsangano mandra-pahatonga azy. Ampio amin'ny sarma ao anaty vilany ity vagao ity. Misorata tsara ary miarova 1 ora fanampiny.
- Sarma mangatsiatsiaka tsara na mahandro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 701 |
| Total Fat | 37 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 19 g |
| kolesterola | 252 mg |
| Sodium | 1,475 mg |
| gliosida | 51 g |
| Fiovan'ny diabeta | 14 g |
| proteinina | 45 g |