Moa ve ianareo voasesika Vegan sy tsy hita popoka? Ny ankamaroan'ny fitsaboana ho an'ny fanangonam-boankazo salantsalany Caesar dia tsy vegan na vezetarianina, satria matetika izy ireo no misy anciovies. Ny fitsangatsanganana Caesar izay nividiananao tany amin'ny famokarana dia tsy azo antoka fa tsy ny vegetarianina ary mety tsy ho vegan (na dia milaza aza izy ireo fa zava-maniry).
Sakafo nentim-paharazana no atao amin'ny salady romaine voaendaka, voamazo na voankazo masaka sy voankazo, ary matetika miaraka amin'ny anchovies izay manipy ny sakay manitra. Mety ho hitanao ny ankamaroan'ny vahiny izay tsy tia ny ankamaroan'ny ankamaroan'ny ankamaroan'ny ankamaroan'ny anabavy, na koa ny anthovy tsy dia matanjaka be loatra amin'ny akanjo.
Mahaliana ny ankirobia? Mety hanontany tena ianao raha misy vegetatera ny trondro . Ny valiny tsotra dia tsia; Ny trondro dia biby ary noho izany ny anchovies dia tsy mandokandro. Raha tsy azonao antoka hoe inona ny vegan, dia te-hijery ity famaritana vegan tsotra ity eto ianao .
Ity recipe salady mora salady ity, na izany aza, dia mameno ny tsirony rehetra tsy misy trondro. Samy manana ny zava-maniry sy veganina izy ireo. Tsy misy mosary ilaina, voankazo, tongolo gasy, Dijon, voankazo, menaka oliva ary saosy Worcestershire. Aza hadino ny manamarina ny mari-pamantarana ho an'ny saosy Worcestershire. Ny marika sasany dia mpihinana zava-maniry, ary ny sasany dia misy trondro ary tsy vegan.
Inona no ilainao?
- 2 tongolo gilasy
- 1 tbsp. siramamy
- 1 tsp. Worcestershire sauce (vegetarian)
- 1 tsp. dipoavatra
- 1 tsp. mustard (Dijon)
- 1/2 menaka oliva
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampiasao ireo entana rehetra ireo afa-tsy ny solika ao amin'ny blender na processeur (tongolo gasy, sotro dipoavatra, sotro vegan na vegan Worcestershire, vovoka poids, Dijon).
- Avereno ny masinina ary arotsaho izy, ary ampio tsikelikely ao anaty menaka izy, mandra-pahavitrihanao ny akanjo salady.
- Atsipazo ny varimbazaha salady miaraka amin'ny fiakanjo haingana alohan'ny hanompoana.
Vegan Salad Dressing Recipes
Sakafom-boanjomamy vita amin'ny veganina matetika no ahitana fitaovana izay mety ho tianao halavirina, toy ny siramamy mofomamy avo, mena, ary stabilisers mba hiarovana ny fiainany.
Miezaha manao ny akanjo salady ao an-trano. Izany dia hamonjy anao vola ary koa hitsimbina ny zavatra tsy ilaina. Indreto vegan vegan salady dressing fomba fampiasana:
- Vegan Thousand Dressing : Ampiasao ny vegan mayonnaise toy ny Vegenaise ho fototra ho an'ity fitiavam-bozaka nentim-paharazana ity.
- Vegan French Dressing : Ny akanjo Frantsay amin'ny tavoahangy dia matetika ahitana siramamy mahery amin'ny fructose. Azonao atao ny manao pennies ho anao ary manetona azy toy ny fanirianao siramamy.
- Vegan Italiana Herb Salad mandoko : Raha manana zaridia ahitra ianao, dia afaka mampiasa zavamaniry vaovao. Raha tsia, ny herisetra maina dia miasa tsara amin'ny fiakanjoana azonao atao ao anatin'ny minitra ho an'ny vidiny ambany.
- Viganina Vegan Dijon Balsamic : Tsy mora ny manao izany, ary fitafiana maingoka amin'ny greens, miaraka amin'ny voaniho dijon ho toy ny tsiro miafina mba hanazava ny tsiro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 294 |
| Total Fat | 27 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 20 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 35 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |