Rehefa mieritreritra ny mofomamy maimaim-poana ianao dia toa ny zavatra faran'izay lavitra ao amin'ny sainao, fa ny sakafo vegane sy ny sakafo tsy misy sakafo kosa dia afaka mampiasa io fomba io ho toy ny famahana azy. Ity tsiambaratelo maimaim-poana ity dia tsara kokoa noho ny fomba nentim-paharazana tofu maoderina, izay toa tsy dia misy dikany loatra na kely loatra koa "beany". Ity recipe ity anefa dia mila fotoana kelikely mba hihamafana, noho izany dia tsara hevitra ny hanao izany ny maraina na alina alohan'ny hanomanana azy io. Raha efa nividy nividianana talohanao ianao amin'ny fanarahana ny fonao, Tofutti, na marika avy amin'ny voankazo vegan ianao, ity karazan-tsakafo ity dia hanome anao ny fanandramana sy ny endriny mitovy: manankarena, mamy sy malefaka. Misy voanio vegan vegan manampy ireo cashews ho an'ny matsiro kokoa, mameno kokoa ny tsiron'ireo izay tsy tia mampiasa soja tahaka ny ampiasaina ao amin'ity recipe ity.
Manangona Vegan Sour Cream
Ny fividianana vegan dessert dia mety hanana fiainana lavalava kokoa noho izany ary noho izany dia misy ny fiarovana sy ny solika tsy ampiasaina ao anatin'ity recipe vegan homemade ity. Io tsiranoka vegan io dia maharitra hatramin'ny 4 ka hatramin'ny 14 andro ao amin'ny vata fampangatsiahana, arakaraka ny hafiriana dia efa navela na raha "voajanahary" avy amin'ny salohy na sakafo hafa avy amin'ny sotro iray izay natsofoka tao anaty fitoerany. Io voankazo goavam-be io dia azo arotsaka ao amin'ny vata fampangatsiahana, fa tsy azo atao tsiranoka sy mandraraka. Ny fitehirizana plastika amin'ny rivotra no miorina tsara indrindra ao amin'ny vata fampangatsiahana. Raha manomboka ho lasa liquidy ny volonao dia manentana azy io mba hampifandimbiasana alohan'ny hanompoana, toy ny mahazatra anao mena .
Inona no ilainao?
- 1 isa-sotrom-boankazo
- 1/2 vovo-dronono vita amin'ny soja
- 1 kaopy
- ronono soja (na
- almond ronono )
- 1 kaopy jogara tsotra (tsy azo nolavina)
- 1 sirikan'ny sira
- 1 teaspoon
- siramamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anatin'ny kaopy kely iray, manafosafo ny katsaka sy ny siny lehibe misy rano mandra-pahavitan'ny fararano.
- Mialà eo amin'ny saosy kely amin'ny hafanana. Ampio ny vovo-dronono voanio ary manodidina ny 1/3 ny ronono voanio na ronono mandomando, mandra-pahavitanao. Ampio tsikelikely ny ronono voankazo na ronono mando mandra-pahatonga ilay fitotoana mifanaraka.
- Mandritra ny hafanana matevina ambany, ampio ny yogourt, sira ary sira ny lemozy, mamporisika tsara ny hampidirana azy, ary mahandro mandra-pahavitan'ny menaka mandritra ny 3 minitra.
- Ampitao amin'ny lovia vita amin'ny hafanana, ary apetaho amin'ny plastika ny plastika mivelatra eo amin'ny tendrony sy ny mofomamy ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny adiny iray na mandra-pahafolony ary alamina. Manompoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 44 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 4 mg |
| Sodium | 31 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 2 g |