Ny ronono amandy dia tsy vitsy mpilalao volo eo amin'ny vegans fotsiny - koa tena mahafinaritra amin'ny omnivores, koa. Teo anelanelan'ny taona 2011 sy 2016, ny fivarotana ronono dia lasa 250 isan-jato, raha ny tsenan'ny ronono dia nihoatra ny 1 lavitrisa dolara tamin'izany fotoana izany. Mazava ho azy fa be mpitia ny ronono misy ranomandry, noho izany dia azonao atao fotsiny ny manandrana manamboatra ny ronono misy alikao. Na izany na tsy izany, inona no fomba tsara kokoa ahafahana manome antoka anao ny zavatra hiditra ao amin'ny sakafoo?
Tsy vita tamin'ny ronono alikadia alohan'ny taloha? Aza manahy! Ny ronono mandimandina vao haingana dia mora sy mora azo avy amin'ny menaka. Maka fotoana kely sy ezaka kely ihany anefa izy io, kanefa mila manangom-bokatra ianao mandra-pahatonga azy ireo ho malefaka mba hahafahan'izy ireo mifangaro tanteraka, izay afaka adiny enina na mihoatra.
Ity tsiro mangatsiaka mahalalan'ny almond ity dia ny vegetarian, vegan, gluten-free ary izany koa no sakafo mahazatra sakafo, tena fitsaboana vegane tena izy.
Ampiasao ny ronono mandokandrano misy alim-borona na fanosihosena, lasopy sy sakafo hafa sakafo. Raha tianao ny ronono mandomando, dia azonao atao ihany koa ny te hanandrana raki-tsakafo na homemade substitute .
Inona no ilainao?
- 1 tavoahangy (mena)
- 3 kaopy rano (fanampiny ho an'ny fanangonana)
- Azo atao: daty 2
- Optionnaire: 1/2 vanila vanila
Ahoana no fanaovana azy?
- Afatory ny ala ao anaty rano mandritra ny alina na mandritra ny 6 ora.
- Atsaharo ny ranom-boaloboka ary atsipazo. Ampiasao ireo kaopy 3, rano, ary ny daty, mandra-pahavitrihana tsara sy saika tsara.
- Afangaro ny fitomboan'ny almond mamy amin'ny fampiasana cheesecloth iray na fanodinana hafa.
Ampiasao ny ronono mandokandrano misy alim-borona na fanosihosena, sotro, ary sakafo hafa sakafo. Na andramo ao anaty ronono misy ravin-boninkazo mandokadoka na sotroina amin'ny granola tianao indrindra.
Amindrao ny ratrao ao anaty vata fampangatsiahana ao amin'ny vata fampangatsiahana. Ny ronono malemy vita amin'ny ronono dia hihazona tsara ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny telo na efatra andro.
* Cook's Notes:
- Aoka ho azo antoka ny almonds manontolo, mena, tsy misy ala, ary tsy alaina, tsy misy menaka, sira, na siramamy ho an'ity recipe ity.
- Ny fantsom-basy tena tsara dia hiasa amin'ny tongony, fa ny fehiloha dia tsaratsara kokoa ary ny kitapom-bozaka vita amin'ny ravin-tsakafo no tsara indrindra.
- Ny fanangom-bokatra dia dingana iray manan-danja ao anatin'ilay dingana, satria hanampy azy ireo hanalefaka izany. Ankoatra izany, ny tendron-tsakafo dia marefo kokoa noho ny tsiron-tsakafo rehefa avy nokasihina sy nanalefana, izay hanatsara ny tsiron'ny vokatra farany. Ny sasany amin'ireo mpanaraka ny sakafo ve vegan dia milaza fa mitombo ny asan'ny enzyme ny fanosotra voanjo ary mety hitombo bebe kokoa ny sakafon'ny sakafo avy amin'ny vatana ary hampitombo ny fandokoana.
Source:
Ny Amerikanina dia voanjo amin'ny ronono mandaranda. (2016, 31 Martsa). Hita tao amin'ny "http://mg.wikipedia.org/w/index.php?title=Nielsen&oldid=600525" Sokajy:
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 139 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 4 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 5 g |