Rehefa mamorona tsindrin-tsakafo amin'ny tofu, ny ankamaroan-tsakafo dia hiantso ny tofu sôlika, fa tsy tofu mafy na matanjaka. Manana fahasamihafana goavana izany, koa aoka ho azo antoka fa manana ny tsara mety ianao! Na dia toa somary hafahafa ihany aza ny manao tsiron-tsiranoka avy amin'ny voanio soja, ny tofu dia matetika miasa ho toy ny entana ho an'ny tsiron-javatra mahavariana hafa, ho solon'ny mofomamy na crème mavesatra. Noho izany dia ankafizo ireo tsindrin-tsakafo misy tofu, satria fantany fa ambany kokoa amin'ny sigara izy ireo noho ny tsindrin-tsakafo hafa, ambany kokoa amin'ny kolesterol, ary manome proteinina kely ihany koa!
Inona no tsy tokony ho tia? Voamariko hoe inona ireo karazana tofu no nahazo kintana 5 rehefa naverin'ny mpamaky.
Tofu Pies
- Vary mofomamy mofomamy vegan
- Sakafo mora vetaveta
- Mofomamy tsiroaroa "crème"
- Vegan Pumpkin Pie
- Peanut butter Tofu Pie *****