Io tsaramaso maitso maitso mafana sôkôla tofu pie io dia mitovy amin'ny voankazo amin'ny sehatra frantsay, dia vegan ary afaka miomana ao anatin'ny minitra vitsy monja. Aoka ho azo antoka fa mampiasa sôkôla vejetary ianao . Ampiasao ny karazan-tavoahangy tsy misy gluten ary ity tsaramaso vegan ity dia azo atao amin'ny gluten-free koa.
Ity iray ity dia karazana fomba mahazatra izay nivezivezy manodidina ny faribolan'ny vegan nandritra ny am-polo taona. Azo antoka, afaka manamboatra vegan-paka be dia be ianao noho io iray io (miaraka amin'ny lafo vidy sy ny fatran-tsakafo be loatra), nefa tiako ny mitazona azy io amin'ny sekoly ambaratonga faharoa sy tsotra, indraindray. Plus, ireo rehetra ireo dia zavatra izay azonao atao amin'ny tanana mora foana, ary rehefa avy nanandrana ity fomba ity ianao indraindray, dia mety hokapohinao eo an-tampon'ny lohanao.
Tofu ho toy ny fototra, sôkôla, ary dibera ho an'ny tsiron-tsakafo sy ronono goavam-be mba hampifangaro azy rehetra. Mitefika, mamony, mangatsiaka ary vita.
Ataovy azo antoka fa mampiasa sôkôla semi-sweet sôkôla ianao ao amin'ity recipe ity satria tsy misy siramamy hafa. Tsy dia tsara loatra ny fomba fanoratra, na dia miaraka amin'ireo chocolat semi-sweet chocolates aza, fa ny haren'ny amboadia menaka mihoatra noho ny mahazaka izany, araka ny hevitro. Raha ampiasaina amin'ny tsindrin-tsakafo mamy tsara ianao, dia mety tsy hitovy hevitra, na, mety ho gaga ianao fa tena tianao izany!
Ankafizo ny siramamy tofu mofomamy vita amin'ny siramamy!
Inona no ilainao?
- 1 container tofu (
- serba-krôata approx 12 oz)
- 1/2 sotro sokola chokola (jereo ny fanisiana raha vegan ianao)
- 1/2 siramamy menaka
- 2 dolara sotro ronono
- 1 tavoahangy (vita)
Ahoana no fanaovana azy?
Miposaka ireo sola voasokitra amin'ny hafanana ambany, mihetsika matetika mba hahazoana antoka fa tsy mandoro ny sôkôla. Azonao atao ny manamboatra dobo iray raha misy iray.
Rehefa voadona ny sôkôla dia avelao miaraka ny ronono menaka, sofa tofu , sôkôlà ary ronono goavam-be ao amin'ny blender mandra-pahamaivana sy mamy, ary ampiana ronono hafa raha ilaina izany. Atsipazo ao anaty kirano ary manadio hatramin'ny fiorenana, farafahakeliny iray ora.
Vegan Dessert Recipes:
- Easy Vegan Apple Pie
- Voankazo feno voankazo marefo
- Trano fanokafana efa antitra
- Tofu Cheesecake Recipe
- Easy Sweet Potato Pie
- Vegan Rice Pudding
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 250 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 5 mg |
| Sodium | 135 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 11 g |