Ny pastekazo mainty, fantatra amin'ny teny japoney amin'ny hoe " nuri goma", dia singa fototra ao amin'ny kafe Japone sy Aziatika. Ny mainty mainty dia mamoaka tsiranoka marevaka miaraka amin'ny tany lalina.
Ny akorandriaka mainty hoditra Japoney maina dia mamy siramamy na tantely ary malaza amin'ny zavatra ilaina ao anaty toeram-pivarotana sy ny entam-barotra. Azonao atao koa ny mampiditra pasteo mainty maina amin'ny mofo, pudding, gilasy, aviavy, ronono, mofomamy, ary sotro.
Na dia izany aza, ny fomba tsotra sy haingana indrindra ny mankafy fako sesame mainty dia ny manaparitaka azy amin'ny sombin-mofo mofomamy sandwich, na fantatra amin'ny hoe " shokupan " amin'ny teny Japoney. Ankoatra ny tsiron-tany ao anatiny, ny voamaina mainty dia manintona ny sasany mba hanan-karena amin'ny kalcioma sy ny zinc, ary koa ny fibre. Mba hanaovana izany ao an-trano, mila mila processeurs sakafo ianao na minisitera sakafo madinidinika mba hanosihosena ny masomboly sesame mainty ao anaty pasteur.
Inona no ilainao?
- 1/2 cup
- voanio mainty mainty
- 3 hatramin'ny 4 teatrany tantely
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilany kely iray, masomboly voamaina mainty maniry amin'ny hafanana mafana. Mivazavaza hatrany hatrany ny fonosana mba tsy hiredareda ny voan-tsimparifary. Mandrohy mandritra ny 2 minitra. Esory ny hafanana amin'ny hafanana ary atsaharo.
- Rehefa avy nitsinkafona ny hafanan'ny efitra ny voan-kesika, ampiasao masomboly voatso mamy miaraka amin'ny tantely ao anaty processeur. (4 sasan-tantely ny tantely mamorona tora-taratasy izay mora simbaina sy miasa miaraka, saingy raha tia pasteo tsy dia mamy ianao, andramo 3 latsaky ny tantely - ny loko dia ho maivana sy kely kokoa.)
- Ny tsara indrindra raha ampiasaina avy hatrany, fa ny pasteo dia azo tahirizina ao anaty fitoeran-jiro madinika ao amin'ny vata fampangatsiahana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 643 |
| Total Fat | 33 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 20 mg |
| gliosida | 86 g |
| Fiovan'ny diabeta | 10 g |
| proteinina | 12 g |