Ilaina ve ny karazana vegan apple-pie ao an-trano? Aza mitady intsony! Ny tena ilainao hatao mba hanamboarana paoma dia poma vitsivitsy, margarine vegane veganina sy siramamy sasantsasany, miaraka amin'ny voaloboka kisoa, mazava ho azy.
Ity tsiro mora vegane apple pie ity dia mampiasa tsiro vita amin'ny tapa-tavoahangy efa vita ary venty kely vitsivitsy, noho izany dia tsotra ny miomana. Ny fanimbana ny paoma dia maka fotoana kely ihany anefa, ka raha manana kitapo paoma ianao dia mety te hampiasa izany mba hamerenana fotoana.
Tsy misy na inona na inona toy ny tapa-pèla vita amin'ny sela! Ary, ity karazana vegan-vegan ity dia tena adaladala sy mora ampy ho an'ireo mpanao mofo vaovao mihitsy aza, ka mandroso ary atokàny. Porofo tsy azo lavina fa tsy ilaina ny fanangonam-bokatra vegan mba hahitana sakafo matsiro. Manana tavoahangy vita amin'ny voankazo manokana ho an'ny Thanksgiving na Christmas amin'ny fampiasana afa-tsy enina enina. Izy io no tsindrin-tsakafo vegan tonga lafatra, ary mety ho tonga lafatra amin'ny sakafo Krismasy ve izany.
Mariho fa tapa-tongotra tokotany tokana, izay midika fa ny top dia tsy rakotry ny karazana voankazo, midika izany fa ity tsiro mora vegan ity dia mora kokoa noho ny ankamaroany, ary afaka mampiasa karazan-tsaramaso voankazo, na dia vegan vegan vegan graham cracker . Tena adaladala izany!
Inona no ilainao?
- 4-5 Pikantsary Granny Smith (voapetaka sy voahitsakitsaka)
- 1/3 cup
- Vegan margarine (na a
- menaka vegan , manalefaka)
- 1/3 sotro feno siramamy mena
- 1 tbsp. tany sinoa
- 1 tsp. nerlandey nutmeg
- 1 tapa-tavoahangy vita amin'ny tsaramaso 9 metatra
Ahoana no fanaovana azy?
- Voalohany, tandremo ny oven hatramin'ny 350 degre F.
- Apetraho ireo paoma voatsikera ao anaty voamadinika voaomana. Soraty amin'ny antsasaky ny marginal vegan ny apples.
- Aorian'izay, atsaharo ny ambin'ilay margarine vegan mihetsiketsika ao anaty siramamy mena ary ampio ny kanelina sy ny moka. Manafina io fitambaran'ny siramamy io eo ambonin'ireo apples.
- Apetraho ao anaty oven ny kitay ary avy eo dia makà 45 ka hatramin'ny 50 minitra, na mandra-pahafatony ny paoma rehefa mivoaka amin'ny antsy.
- Ankehitriny, tsy mora ve izany? Ankafizo ny voankazo tsotra an-tananao vegan! Manompoa azy io toy ny hoe, na, manompoa azy io miaraka amin'ny vegan voakolokolo na ny voankazo vegane tianao indrindra.
Mariho fa sombin-tsiran-tsokosoko tokana, izay midika fa ny tendrony dia tsy rakotra amin'ny crust pie; ny ambany ihany no. Izany dia mitazona ity fomba ity ho tsotra araka izay azo atao. Raha mitady zavatra kely dia hafa amin'ny Thanksgiving (na noho ny), jereo tsara ireo tsindrin-tsakafo mora vegan Thanksgiving .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 204 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 162 mg |
| gliosida | 39 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 2 g |