Vovon-koditra vegan no mety ho tsotra sy haingana. Mitaky fitaovana vitsivitsy izy io ary tsy fotoana be ao amin'ny fatana. Io sakafo io koa dia salama kokoa noho ny fitsaboana feno fofona matsiro - na dia manampy be loatra ny tavy aza ny ronono dia-ary ny kololôlina koa dia afaka. Ny tena zava-dehibe dia mahafinaritra sy mahafa-po izany.
Na dia manamboatra lavanila aza izy dia afaka manampy tsiro amin'ny recipe raha tianao. Ampiasao ny rantsan-tongotra toy ny voankazo sy ny jiro na ny voankazo mahafinaritra toy ny voninkazo sy ny henom-boasary. Izy ireo dia manampy amin'ny loko sy ny lokon'ny pudding koa.
Azonao atao aza ny mampiasa an'io vegan pudding io ho fototra ho an'ny tsindrin-tsakafo hafa. Ampiasao izany mba hamenoana sombin-tsiram -bozaka na tara-pahazavana .
Inona no ilainao?
- 1/3 sotro ny siramamy
- 3 sasan-tsasatra maitso
- 1/8 sirikan'ny sira
- 2 rosia ronono
- 1 teaspoon vanille
Ahoana no fanaovana azy?
- Mankanesa ao amin'ny fonosy lehibe iray ny siramamy, ny varimbazaha ary ny sira. Mivoarany tsikelikely ao anaty ronono goavam-be, mihetsika tsy tapaka mba hisorohana ny vongan-dranomandry.
- Amboary ny hafanana amin'ny hafanana ambany, mampihetsi-po hatrany mandra-pahamaika.
- Mofomamy ho 2 ka hatramin'ny 3 minitra fanampiny, mamporisika tsindraindray.
- Esory ny pudding amin'ny hafanana ary ampio ny lavanila. Alefaso mandritra ny folo minitra, mafana izao ary avy eo.
- Apetaho ao anaty lovia fiompy lehibe iray ny pudding na ny olona manatitra lovia sy mangatsiaka mandra-pahatapitra, eo anelanelan'ny 2 ka hatramin'ny 3 ora.
Naverina tamin'ny alalana avy amin'ny "The Cookbook Compassionate Cook."
Vegan Pudding Dessert Recipes
Na dia afaka manao betsaka amin'ny lavanila lavalava aza ianao, misy tsindrin-tsakafo hafa hafa izay tsy ho tianao halaina. Ny tsirairay amin'izy ireo dia toy ny fanindroany na mampiasa fonosana iray toy ny fofom-bovoka ary izy rehetra dia matsiro.
- Kakônina volo antonony taloha - Poodling tsara kokazo dia tsy mitaky atody na ronono. Io fomba fanao io dia tsotra ary mitovy amin'ny vanille pudding recipe. Ny fahasamihafana lehibe dia ny fampiasana ronono voanio.
- Vegan Bread Pudding - Koa satria fantatrao izao hoe ahoana no anaovana ny lavanila lavalava, dia azonao atao ny manohy ny diany ary manao mofo pudding. Sakafo maimaim-poana, ravinkazo, almonds, ary kanelina androany.
- Volombololaka mofomamy mofomamy - Silken tofu no singa manan-danja amin'ny famenoana siramamy an'io sakafo mahasalama io. Amin'ny kitapon-javatra efatra fotsiny, miaraka amin'ny marika vita vita amin'ny tapa-tavoahangy efa vita, dia afaka manamboatra dessert eo amin'ny latabatra ao anatin'ny iray minitra fotsiny.
- Tofu mofomamy mofomamy - Raha misintona ny sôkôla ianao, dia afaka manamboatra tavoahangy mitovitovy amin'izany. Tsy ilaina ny miteraka an'io resipe io, ka tsy voatery hisalasala momba ny roapolon'ny dobo. Ny zavatra rehetra ilainao dia ny blender sy ny crust pie. Mahagaga fa mora.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 143 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 46 mg |
| gliosida | 31 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |