Ny mofomamy mofomamy dia tranokala, fampiononana sakafo hohanina. Ny kitay vita amin'ny mofo vegan dia mora sy mora atao, ary efa manana na ny ankamaroan'ny ingredients ao amin'ny famantaranandro na ny vata fampangatsiahana ianao. Raha manana mofo izay mandeha tsikelikely ianao, ny pudding mofo dia fomba tsara hampiasana izany.
Ny karazana mofo mani-pofona dia misy atody, kafe na ronono, fa tsy mila iray amin'ireo ho an'ny vegan version. Ity siramamy ity dia ambany ihany koa ny matavy, tsy misy margarine vegane fanampiny, solika na atody.
Raha te hanararaotra ianao, atsangano miaraka amin'ny saosy goavam-be vegane , izay misy ny margarine, dia hoesorinao ny toetra marevaka amin'ny tsindrin-tsakafo. Fa raha azonao atao ny mifehy ny kaloria sy ny matavy, dia manamboatra lovia brunch tsara hanompoana ny fianakaviana, indrindra mandritra ny vanim-potoanan'ny fialantsasatra. Manana karazan-javatra maromaro hafa koa izahay momba ny mofo vegane mba hahafahanareo mankafy.
Inona no ilainao?
- Sakafom-bokatra 4 andro
- 3 dolara ronono
- Hazo siramamy 3/4
- 1 vanin-kisoa vanila
- 1 santimetafo misy menaka
- 1 kaopy voalobokazo
- 1/2 tavoahangy vita amin'ny varimbazaha
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny oven amin'ny 350 F.
- Apetraho ao anaty fonosam-bary 9 metatra ny mofo.
- Afangaro ireo entana sisa tavela ao anaty vilia iray (sotro ronono, siramamy, vanila, kanelina, voaloboka, almonds).
- Omeo ny sakafo mifangaro amin'ny mofo. Atao mifangaro.
- Alefaso mandritra ny 30 minitra.
- Manompoa mafana na mangatsiaka.
- Top miaraka amin'ny puppet vegan tofu voahitsakitsaka , saosy roimemy veva, voankazo mamy, na voankazo voankazo vaovao.
Naverina tamin'ny alalana avy amin'ny The Cookbook Compassionate Cook .
Vegan sakafo maraina sy dessert pudding Recipes
Vegan Rice Pudding : Fomba hafa nentim-paharazana nentim-paharazana izay nampiasa ronono goavam-be mba hanova azy ho vegan version. Ankafizo ny hafanana na ny hafanana, ho an'ny sakafo maraina na tsindrin-tsakafo.
Vegan Pudding Vegan taloha : Rehefa manamboatra voanio voanio, dia tsy misy mpanamboatra mampiasa ronono voankazo fa tsy ronono misy ronono. Ataovy mialoha ny hankafy ny tsindrin-tsakafo.
Vola mora vidy mora vidy: Tsy mila atody sy ronono ianao mba hahavelona azy. Mampiasa ronono goavam-be sy maingoka izy io.
Vovon -tsakafo vovoka vovoka ambany : Raha miady amin'ny karbazy ambany ianao, dia tsy misy siramamy io pudding io ary mampiasa tofu sôlika fa tsy ronono sy tsilo. Anisan'izany ny dibera bitika sy ny poety tsotra kakaô tsy misy sakantsakana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 333 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 99 mg |
| gliosida | 64 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 6 g |