Vegan voapanga dia tsy mitovy amin'ny endriky ny volony, fa ity resipe ity kosa dia manolo-tena tsara.
Inona no ilainao?
- 1 pound
- tofu (silken)
- 1 taokanton'ny lavanila aviavy
- 1/4 sotro ny siramamy
- 1/4 ronono goavy
Ahoana no fanaovana azy?
- Amboary ny tofu, ny vanila ary ny siramamy ao anaty blender na ny processeur sakafo ary ny fizotrany mandra-pahavaratra.
- Miaraka amin'ny milina mihodina, ampidino tsikelikely ny ronono ao anaty kapila.
- Mialatsiny mandra-pahatongan'ny fotoana. Hijanona mandritra ny herinandro izy io, saingy mety hanjary hafahafa koa.
Naverina tamin'ny alalana avy amin'ny The Cookbook Compassionate Cook .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 22 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 2 g |