Nampahafantarina ahy voalohany ny voatabiha masira voapoizina tao amin'ny Antoko Superbowl tamin'ny taon-dasa. Natahotra aho hoe haingana tokoa ireo atody kely ireo no nanatrika ny fivoriana, manadino ny saran-dalan'ny Super Bowl nentim-paharazana sy ny elatrao.
Ny namako dia tsy nanana ny nomerao marina mba hizarana, izy io dia ny iray teo amin'ny fitoerany tao an-dakoziany. Notaomin'ny tsiron-tsakafo, namorona ny karazany manokana aho. Ny tsotra dia tsotra, mora ny miara-mipetraka, ary mijery azy tsara amin'ny serivisy serivisy mamoaka balsamika.
Ny lasantsy melon dia azo ampiasaina rehefa manamboatra ity gluten-free ity. Rehefa tapahina ny komitin'ny kôkôma anankiroa ho 1 "rakotra matevina", ampiasao lasitra mionona mba hipoitra ny afovoan'ny elatra tsirairay. Ity ampahany lavalava ity dia feno dobo kely misy tsiro mofomamy matsiro sy mani-pofona matsiro izay mifangaro amin'ny resaka minitra misaotra noho ny processeur.
Nampiasa ny Tomatoes mareva-dronono an'i Julienne Cut California aho. Vitainganana ny haben'io servisy io, ny voatabia masaka mani-pofona be dia be, ary afaka nifehy ny habetsaky solika nampiasaina tamin'ny tsy nividy voatabia efa nototoina tamin'ny solika aho.
Raha mila toaka kely ianao amin'ny Happy Hour na maivana kokoa amin'ny fiaraha-misakafo amin'ny fahavaratra, dia azafady indrindra ity fitsangatsanganana ity.
Ho an'ny fanontana iray fanampiny, dia apetraho kely ny buffalo mozzarella eo ambany elanelan'ny kôkômbata mipetaka alohan'ny hanampiana ilay poti-pesto.
Misy pesto sisa tavela aorian'ny famokarana ny kôkômbra rehetra? Atsipazo ny sisa tavela amin'ny fanosehana tsy misy alika maimaim-poana na manaparitaka ny ampahany amin'ny mofo tsy misy glisba.
Inona no ilainao?
- 2 cucumbers, (tsy misy voanio, tsy nodorana, voasasa ary voanio 1 "matevina)
- 3 tomato maina misy menaka (julienne-cut, tsy amin'ny solika, tiako ity fonosana ity
- Ny mpivarotra an'i Joe)
- 2 tongolo gilasy
- 1/4 sotro ny ampemba (slivered)
- 1/4 cup Parmesan cheese
- 1/2 menaka oliva (virjina fanampiny)
- To Taste: sira
- To Taste: dipoavatra
- Garnish: fihenam-bolana
Ahoana no fanaovana azy?
- Sasao sy apetaho ny kôkômba tsy niraikitra amin'ny 1 "matevina, mamafa ny sisiny.
- Miaraka amin'ny processeur iray sakafo, atsipazo ny akorandron'ny tongolo lay mandrapahavonanao.
- Ampio ireo voatabia, almonds ary ranom-boasary any amin'ny sakafo fitahirizana sakafo. Pulsa mandrapaha tsara miaraka.
- Miaraka amin'ny mpivaro-pady mihazakazaka, dia mandevona tsikelikely ny menaka oliva virjiny fanampiny mandra-pesto ny pesto.
- Atsaharo ny voatabia masira voatabia anaty bisy. Fotoan-tsiro amin'ny sira sy dipoavatra. Atsaharo izany.
- Miaraka amin'ny baolina melon, esory ny ivon'ny kikobe tsirairay. Fenoy pento ny pento tsirairay. Ataovy mitovy dika mitovy amin'ny sira amin'ny servieta izany.
- Ny fihenan'ny balsamika amin'ny balsamika amin'ny kôkômà ambony voapoizina alohan'ny fanompoana.
Fampahatsiahivana: Ataovy azo antoka fa tsy misy gluten ny asanao, ny fitaovana, ny kitapo ary ny fitaovana. Vakio mafy ny labozidin'ny vokatra - tsy mitovy ny marika rehetra. Ny mpanamboatra dia afaka manova ny endriky ny vokatra tsy misy filazana. Rehefa misalasala, aza mividy na mampiasa vokatra alohan'ny hifandraisan'ilay mpanamboatra mba hanamarina fa ny gluten dia maimaim-poana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 125 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 1 mg |
| Sodium | 61 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |