Ity dia salady pasta mahavoky, tonga lafatra amin'ny sakafo antoandro miaraka amin'ny lasopy, na manompy azy ho toy ny lovia eo amin'ny kitapo manaraka.
Ataovy miaraka amin'ny pasteur cavatappi, macaroni, rotini, na pasta mitovy ny salady.
Inona no ilainao?
- 8 ounces cavatappi, macaroni, na pastini rotini
- 1 can (6 hatramin'ny 7 ounces) tônà, vita amin'ny ronono sy ritra
- 3 dipoavatra mofomamy mena
- Ny tongolo lay vita amin'ny tongolo gasy, voatoto ary voatoto
- 1/4 kaopy mainty vita amin'ny loko mena
- 3 teatran-driaka nohosorana dill vaovao
- 4 sotro rongony misy menaka
- 3/4 ka hatramin'ny 1 mayozin'ny kaopy
- 3 dipoavatra mofomamy
- 1/2 hatramin'ny 1 kaopy voatoto voatabiha
- Ny sira ary ny tany mainty mainty, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Manokàna ny pasta amin'ny rano sotroina manondraka manaraka ny torolàlan'ny fonosana; drahina, nanasa, ary nanilika.
- Ao anaty vilia lehibe, mampifangaro ny tononkalo, tongolo maina, tongolo gasy, sifotra dipoavatra, dill sy sira.
- Ao anaty vilia kely iray na kofehy dia mifangaro ny kaopy 3/4 ny mayonnaise ary 3 sasan-tsakafo mena.
- Apetraho ao anaty vilia miaraka amin'ny legioma ny pasta ary atsipazo amin'ny menaka misy. Manampia mayonnaise bebe kokoa rehefa ilaina izany.
- Ampio ireo voatabiha voatono ary ento amim-pitandremana. Alefaso ary ampio sira sy dipoavatra araka izay ilainao.
Expert Tips
Ho an'ny cookouts sy picnics, tandremo ny hanaraka ny fitsipika 2 ora. Ny sakafo dia tokony hohanina ao anatin'ny 2 ora miala ny fotoana alaina amin'ny cooler na ny vata fampangatsiahana. Raha ny 90 F na mihoatra ny mari-pana dia 1 ora.
Raha mbola mafana ny pasta rehefa manadio ny salady dia haka bebe kokoa ny akanjo.
More Recipes
Pasta Salade Miaraka amin'ny akoho sy spinach
Pasta Salad amin'ny Peas and Ham
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 694 |
| Total Fat | 41 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 45 mg |
| Sodium | 491 mg |
| gliosida | 58 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 22 g |