Io salady matsiro tsara tarehy io dia voankazo miaraka amin'ireo legioma mihintsana. Ny lemaka pesto sy mayonnaise mitafy fitsimpona tsara ny salady. Nampiasa rotini tao amin'ny salady aho, fa tsy afaka mampiasa farapela, fusilli, na pasta mitovy habe hafa.
Mba hanamboarana ny salady am-pahanginana ho sakafon-java-manitra lehibe, ampio kitay vita amin'ny voankazo, kitapom-boasary na siramamy marozara, na ravina sisa tavela mamy, ririnina, na turkey.
Inona no ilainao?
- 8 ounces rotini pasta
- 1/2 kôkômbra maina, voasambotra ary voatoto
- 1 kaopy voatoto voatabia
- 1 dia afaka (voasesika antsasak'adiny 2) voankazo masaka voasesika, nararaka
- 1/2 sifotra ravina mena, voatoto
- 1/4 kaopy vita amin'ny sela afon-kena
- 2 teatran-tongotra mofomamy marevaka, tsy azo atao
- Meny fitetezana
- 2 sotrokely efa voaomana pesto
- 2 sasan-tsigara jona
- 1/4 teaspoon mainty mainty mainty
- 1/2 sasao kely sira, na manandrana
- 2 teatran-tongotra vita amin'ny voankazo masira, tsy azo atao
Ahoana no fanaovana azy?
Manokàna ny pasta rotini amin'ny rano sotroina manara-penitra manaraka ny baikon'ny fonosana. Mialà ao anaty paty ary manadio rano mangatsiaka. Apetraho ny pasta mba handehanana tanteraka ary avy eo dia alefaso any amin'ny fonosana lehibe iray.
Atsipazo ny ravina rotini manaloka miaraka amin'ny voaniho voaniho, voatabiha, voankazo masira voatsindry, voanio dipoavatra, seleria ary onion (raha mampiasa).
Ao anaty vilia dia mampifandray ny mayonnaise, pesto, jasona, sokatra mainty mainty, sira, ary parsley, raha mampiasa.
Amboary ny pasta ary atsofoka moramora mandra-panangonany.
Alefaso ary ampio sira bebe kokoa rehefa ilaina izany.
Aforeto ny vilia baolina ary hafindrana mandra-pahatongan'ny fotoana.
Azonao atao koa ny tianao
Salady Macaroni miaraka amin'ny Cheese and Ham
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 429 |
| Total Fat | 25 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 12 mg |
| Sodium | 701 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 8 g |