Ity karazan-tsakafo ity dia matevina kokoa amin'ny tendrony matevina sy malefaka kokoa noho ny tavy maina sy manimba izay fomba mahazatra mahazatra. Ity dia tena mora tokoa ny manao ketsa recipe izay manjavozavo mandrakariva.
Inona no ilainao?
- 1/2 menaka bobaka (nipoaka)
- 2/3 sotro main'ny siramamy
- 2 atody lehibe
- 1 cup buttermilk (manangona vongan-drano alohan'ny handosirana)
- 1/2 sasao ny soda
- 1/2 sirikan'ny sira
- Kafe 1 kilaometatra
- Kaopy 1 mavo mavo
Ahoana no fanaovana azy?
- Fanatsafana ny fatana mankany amin'ny 375 F.
- Ao anaty fonosana lehibe mifangaro, misotro ny ronono sy ny siramamy. Ampio ny atody sy hazan-dranomasina mandra-pifaneraserana. Ampio ny sotrokely sy ny soda , ary ento miaraka. Ampio ny lafarina, katsaka ary sira. Ny fampiasana spatula dia miakatra hatramin'ny nifangaroany. Aza mifangaro.
- Atsofohy ao anaty vilia matevina amin'ny 8 kilaometatra na kofehy vita amin'ny vy vita amin'ny vy. Mitovy amin'ny 35 minitra, na mandra-pahatongan'ny tohodrano iray miditra ao afovoan-tanàna dia mivoaka madio. Alefaso 15 minitra farafahakeliny mialohan'ny fiezahana hanapaka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 298 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 131 mg |
| Sodium | 300 mg |
| gliosida | 34 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 6 g |