Tsy misy antony tokony hanampiana zavatra hafa misy gluten na fanampiny ao anaty voatavo, ary manaporofo izany io tsotsotra voankazo goavam-be io. Tsy misy afa-tsy ny pumpkin, ny soja soja, ny zava-manitra voatokana mahazatra, ny vanilla ary ny tsiranoka maitso mba hanampy azy, izany dia tsindrin-tsakafo izay ankafizin'ny olona rehetra, na inona na inona tadiaviny.
Rehefa tonga amin'ny fankalazana ny fialantsasatra sy ny fihinanana ireo sakafo matsiro mahazatra izay miaraka aminy ireo sakafo matsiro, dia tsy midika izany fa tsy afaka mankafy izany ianao. Satria ny fanarahanao ny sakafo vegane sy / na gluten dia tsy midika fa tsy afaka mankafy ny fialantsasatra ianao. Raha ny marina, ny sakafo dia tsy momba ny turkey ihany. Amin'ny alalàn'ny resipeo tahaka izao, dia azo atao ny manome fofona maimaim-poana amin'ny gluten-voly miaraka amin'ny sakafo rehetra mampionona anao indrindra.
Inona no ilainao?
- 1 (15 ounce) dia maneno
- 1 ronono goavy
- Hazo siramamy 3/4
- 1/4 katsaka katsaka
- 1/4 sasao sira
- 1 teaspoon vanille
- 2 teaspoon spoon pie spice (jereo ny fanamarihana etsy ambany)
- 1 tavoahangy maitso maitso
Ahoana no fanaovana azy?
- Mikaroka oven hatramin'ny 425 F.
- Ampio miaraka ny singa rehetra. Mandroso tsikelikely amin'ny haavon'ny haavony mandritra ny telo ka hatramin'ny 4 minitra.
- Mankanesa ao anaty karaoty 9-inch tsy misy tavy ary manendasa 15 minitra.
- Mivarotra oven hatramin'ny 350 F. Manaova 45 ka hatramin'ny 50 minitra hafa.
- Aleo miala.
- Mialatsiny 30 minitra alohan'ny hanompoana.
manamarika:
- Ny tsiranoka pumpkin pie dia azo vidiana amin'ny faritry ny zava-maniry any amin'ny fivarotana fivarotana maro, fa afaka manao ny azy ihany koa. Mba hanaovana izany, dia makà solika 3 sotro, 2 teaspoon ginger, 2 teaspoons nutmeg, 1 1/2 teaspoons garderie ary 1 1/2 teaspoons volom-bozaka kely ao anaty vilia kely, siny na fitoeran-tsakafo ary ampiasaina betsaka Ny fikarakarana ankafizinao indrindra dia mangataka.
- Ny trondro vita amin'ny gluten vita amin'ny garabola dia azo hita ao amin'ny fivarotana fivarotana sasany, fa ny fanaovana ny anao dia mora toy ny pie! Ireto ny fomba: Mampifanaraka kely ny 1/2 katsaka, 1 1/2 cups of corn and 4 tablespoons of cold water, roll into a ball, then roll out into crust thin and round and place in the pie pan, fluting the edges for presentation.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 168 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 13 mg |
| gliosida | 39 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 3 g |