Ireo fofona Crockpot Italian Pork cheops dia mora ny manao satria ny fananana dia tsy misy afa-tsy ingredients dimy (enina, raha mampiditra ny pasta, izay tsy mahandro ao anaty lavaka mangatsiaka). Afaka manampy zavatra fanampiny ianao raha tianao. Ny karaoty kely, tsaramaso maitso, na zicini sns dia ho matsiro avokoa.
Ny pork dia tsy mila mofomamy vita tsara intsony. Ny USDA dia nanova ny soso-kevitr'izy ireo ho an'ny hafanana farany azo antoka ho an'ny kisoa ho 145 ° F, izay somary mavokely amin'ny ao anatiny. Ao anaty lavaka mangatsiaka, na izany aza, ny kisoa dia efa mahandro foana ho vita tsara; Ny hena dia mijanona tsara noho ny kobam-bary.
Manompoa an'ity recipe ity miaraka amin'ny salady maitso eo amin'ny andaniny ary manamboatra tongolo lay ho an'ity sakafo mora ity.
Inona no ilainao?
- 6 koban-kisoa (1 "matevina sy tsy misy ilomanosana")
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
- 2 diloilo menaka oliva
- 1 onion (voay)
- Tongolo gilao 3 (tongotra)
- 3 kaopy saosy pasta maina
- 1 kaopy
- mozzarella (siramamy)
- 12 ounces fettuccine pasta na karazana pasta hafa, vita ary vita
Ahoana no fanaovana azy?
Asio siramamy manitra avy amin'ny kobam-bary ary manipy sira sy dipoavatra. Mofomamy amin'ny menaka oliva ao anaty siny matevina mandritra ny hafanana midadasika mandra-pahavaratra, 3-4 minitra eo ho eo, miofo indray mandeha amin'ny sakafo.
Apetraho eo amin'ny 3-1 / 2 ka hatramin'ny 4 kilaometatra miadana ny kofehy mena. Ampio ny tongolobe sy ny tongolo lay ho an'ireo drippings tavela ao anaty savony; Mofomamy mandritra ny 5 minitra, manaparitaka bitsim-borona, ary ampifandrohy amin'ny cookie .
Topany daholo ny sòso pasta.
Arotsaho ny kofehy ary andrahoy amin'ny ambany mandritra ny 7 ka hatramin'ny 9 ora mandra-pahatongan'ny henan-kisoa ary henoy tsara. Esory ny kisendrasendra avy ao anaty lavaka mangatsiatsiaka ary atokàny. Atsofohy ao anaty sauce ao anaty lavaka mangotraka ny pasta vita amin'ny voatoto.
Apetraho eo ambony latabatra ny fettuccine sy ny sauce; Atsangano miaraka amin'ny akohokely, ary afafazo amin'ny fofona alohan'ny fanompoana.
Kaloria: 420
Fatina: 16 grama
Sodium: 700 mg
Vitamin C: 40% DV
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 789 |
| Total Fat | 33 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 14 g |
| kolesterola | 146 mg |
| Sodium | 824 mg |
| gliosida | 62 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 57 g |