Ireo mofo avy any an-tsaha dia mamoaka siramamy avy amin'ny siramamy mena ary misy ranom-boasary nanampy ny fako.
Ireo dia mahafinaritra miaraka amin'ny siramamy ahitra na sokatra karamiela, na manamboatra voankazo ( siramamy vita amin'ny mofomamy matsiro ) ao an-tsaina!) Ary fofona goavam-be na siramamy vita amin'ny siramamy.
Jereo ihany koa
Kilalao fantsom-bokatra mavesatra
Homamiadany
Inona no ilainao?
- 2 atody lehibe
- 2 ronono (na mihoatra noho ny faniriana ilaina)
- 1/4 sotro ny siramamy mena (hazavana na maizina, fenoina)
- 1 taoban'ny vanila
- 3 kaopy lafarina rehetra (
- 13 1/2 ounces )
- 1 1/2 teaspoon powdery powder
- 1 teaspoon cinnamon
- 1/2 sirikan'ny sira
- Garnish:
- siramamy siramamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty saosy lavalava, ny oven holandeana, na mpangalatra lalina, dia mitaratra diloilo iray latsaka hatramin'ny 375 F.
- Atsaharo ny fitoeran-drivotra amam-bozaka na oven amin'ny 200 F raha toa ianao ka mila mitazona tsaram-bary mafana mandritra ny sakafo.
- Ao anaty fonosana mifangaro miaraka amin'ny herinaratra elektrika, kitapo ny atody mandra-pahalemana. Ampio ny ronono sy siramamy mena; kapohy hatramin'ny miangona tsara.
- Ao anaty bowl iray hafa dia mampifangaro ny lafarinina, vovo-dronono, kanelina ary sira. Mitefika tsara.
- Ampio ny dite maina ho an'ny atody sy ny ronono. Atsofy miaraka amin'ny famokarana herinaratra mandra-pahatonga ny tapa-damba.
- Raha mampiasa vavahady maromaro ianao, dia mety mila manalefaka ny fako miaraka amin'ny ronono bebe kokoa. Izany dia miankina amin'ny sakan'ny fanokafana ny tranokely. Tokony hidina tsimoramora ny tapa-tongotra nefa ao anaty renirano iray.
- Ny tavoahangy plastika plastika dia manome anao fifehezana kely kokoa momba ny renirano, ary ny tapa-pototra dia mety somary matroka kokoa. Ny mofomamy ihany koa dia ho matevina sy somary mafampana kokoa. Na izany na tsy izany, mahafinaritra izy ireo!
- Alohan'ny hanombohanao hampitombo ny dipoavatra amin'ny menaka mafana dia ataovy azo antoka fa afaka mamokatra tsiranoka mangatsiaka ianao.
- Raha manomboka amin'ny 375 ° F (na 1 na 2 degre ny haavony) ny solika, dia manomboka mameno ny fako.
- Ampiasao amin'ny tandrifin-tsoratra iray ny tananao, manantona ny rantsan-tananao eo am-baravaranao mandra-pahatonga ilay ranom-boankazo, dia ahafahanao manokatra ny varavarankely ary ampidiro ao anaty faribolana ny fantsona tsirairay mba hanaovana mofo mivalona. Manaova maromaro vitsivitsy na vitsivitsy.
- Raha mampiasa tavoahangy mamon-drongony ianao, tehirizo ao anaty kaopy izy io mba hitazonana ilay tifitra eo ambony ary vonona hidina. Atsofohy tsikelikely any anaty menaka ny menaka mangatsiatsiaka, manosotra ilay tavoahangy amin'ny faribolana mba hanamboarana penina fantsona.
- Cook mandritra ny 1 1/2 minitra, miverina rehefa 30 ka hatramin'ny 40 segondra, na raha volomparasy eny amin'ny farany ambany.
- Esory miaraka amin'ny sotro mihosotra vy ny saka amin'ny alim-pandehanana miaraka amin'ny lamba fitaovana handroanana.
- Alefaso ny mofo vita amin'ny tavoahangy vita amin'ny tavoahangy na kitapo mba hihafana mandritra ny fotoana fohy
. * Ny menaka oliva dia safidy tsara ho an'ny solika, na fampiasana ranom-boankazo na menaka solifara maranitra manify.
Expert Tips
- Mba hanompoana, dia asio siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny sira sy tsiranoka miaraka amin'ny siramamy ahitra, siramamy volamena, na sodina karamiela .
- Ho sira miaraka amin'ny voankazo koa izy ireo. Andramo apples, mouette, peaches, na bry.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 302 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 119 mg |
| Sodium | 837 mg |
| gliosida | 41 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 10 g |