Manamboara siramamy akoho manankarena ao anatin'ny latsaky ny adiny iray amin'ny fampiasana tongotra sy tsilo sy akoho. Ity recipe ity, nalaina tao amin'ny "The Perfect Recipe" nataon'i Pam Anderson, dia mampiasa zavatra vitsivitsy ary mora atao. Izy io dia manome tsiranoka boribory 2, izay azo ahetsiketsehana ary ho eo an-tanana isaky ny mila iloman-tsakafo ho an'ny lovia iray izay iasanao.
Inona no ilainao?
- 1 dolara menaka legioma
- Zana-tsokajy 1 (aforeto amin'ny dite miditra)
- 3 kilao amin'ny tongony sy ny feny (omena ny tavy mavesatra, manapatapaka ny 2-inch)
- 2 kilaometatra ny rano
- 1 teaspoon
- sira
- 2 ny ravina
Ahoana no fanaovana azy?
Atsaharo ny menaka misy menaka ao anaty sotro lehibe sy mavesatra be loatra amin'ny hafanana mahazatra.
- Rehefa manitra ny menaka, ampio ny tongolobe mofomamy sy mofomamy ary hikolokolo mandrapahatonga ny akoho tsy mavomavo intsony 5 ka hatramin'ny 7 minitra.
- Ampiheno ny hafanana ho ambany.
- Mofomamy ary mahandro mandra-pamoakan'ny akoho ny siny, 20 minitra eo ho eo.
- Ampitomboy ny hafanana ho avo ary ampio rano misy rano (efa mihamangatsiaka raha efa mandeha haingana ianao), sira ary lamosina.
- Raha vantany vao tonga ny rano dia mampidina haingana ny hafanana indray.
- Miankohofa sy mamony mandra-pahatongan'ny ronono sady manitra, 20 ka hatramin'ny 30 minitra lava kokoa.
- Manaintaina ary esory ny hery. Ny ronono dia vonona ny hampiasaina. Raha manao izany ianao, mialà amin'ny mari-panan'ny efitra ary manadio na manify.
Fanamarihana:
Azonao atao ny manolo ny akoho amam-bovoka sy / na taolana, manapaka tsikelikely roa, ho an'ny tongotra sy ny feny. Azonao atao ihany koa ny manao an'io voninkazo io avy amin'ny akoho iray 4 kilao fa tsy ny tongotra sy ny feny hiantso eto. Esory aloha ny tratra ary alaviro amin'ny fampiasana hafa. Hetezo ny lamosina, elatra, ratra ary ny feny ary mandehana miaraka amin'ilay recipe.
Soso-kevitra ho ampiasaina
Azo hanina toy ny mofo amin'ny mofo fisaka na mofo ny henan'akoho, fa matetika izy io dia ampahany manan-danja amin'ny fitsaboana hafa. Mamolavola lasopy mofomamy , siramamy avy any atsimo andrefana, siramamy mofomamy siramamy , akoho sotro maitso, lasopy siramamy, siramamy sotro akoho, totoina sotro, ary vary ary sotrokely sira no hevitra vitsivitsy ao amin'ny departemanta sotro.
Ny fisotroan-toaka Risotto dia miantso mandrakariva ho an'ny tahon-tsakafo, noho izany dia manampy ny manamboatra sakafo matsiro amin'ny herinandro ambony na rehefa tsy manam-potoana firy hisakafo ianao. Toy ny fikisahana amin'ny risotto sy tsy dia sarotra loatra, ampiasao ny kitapom-bolanao fa tsy rano mitovy amin'ny fihodiranao varimbazaha fotsy. Fotoan-tsakafo miaraka amin'ny ronono, sira, dipoavatra ary ireo zava-manitra rehetra azonao atao mba hahazoana sakafo mahasalama ao anatin'ny minitra vitsy monja. Azonao atao ny manolo ny kitapom-bozaka rehefa manamboatra polenta toy ny ataonao amin'ny vary.
Raha eo am-pihinanana sakafo fampiononana ianao, ny akoho sy ny dumplings ary ny kitapom-bozaka dia miantso ny akoho avy amin'ny akoho ary dia haingam-pandeha kokoa ny fanaovana raha toa ka manana sombin-tanana ianao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1688 |
| Total Fat | 98 g |
| Fatin'ny sira | 26 g |
| Fatina tsy manasitrana | 41 g |
| kolesterola | 569 mg |
| Sodium | 539 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 180 g |