Sakafo Sakafo Sakafo Sakafo

Ny sakafo japoney dia ampy hanolotra ny mpihinana zava-maniry sy vegan! Indreto misy sakafo sakafo Japoney vitsivitsy mba hampidirana anao ny safidy tsy manan-tsakafo amin'ny sakafo Japoney. Mazava ho azy fa ny zavatra tiako indrindra amin'ny maha-vegetabista ahy rehefa mitsidika an'i Japon dia sushi vegaretra izay toa manerana izao tontolo izao!

• 01 of 08

  Tempura Vegetable

  Tara-pahazavana ara- pananan- tsakafo izay matetika hita any amin'ny trano fisakafoanana Japoney. Na dia tsy mihinana sakafo matsiro aza ianao, dia maivana sy malefaka ny tempura, fa tsy matavy, hany ka tsy hitanao fa mavesatra be toy ny fihinanan-tsakafo Frantsay na sakafo hafa matsiro. Mangatsiaka mandritra ny iray minitra na roa monja izy io, fa tsy aleo solitany. Ny veggies dia mbola ho bitika kely ihany! Ny fakam-panahy Japoney ao amin'ny trano fisakafoanana dia matetika, na dia tsy voatery foana aza, misy atody, fa tena mora ny manao fahitalavitra vegan maimaim-poana any an-trano. Toy izao .

• 02 of 08

  Mpangalatra sy tofu potstickers

  Ny Japoney any an-dranomasina dia miantso ireo mpihinam-bokatra "gyoza" ireo holatra vegan , ary raha toa izy ireo ka misisika na misotro amin'ny sakafo Shinoa, dia matetika izy ireo no miondrika eo amin'ny lafiny iray amin'ny sakafo japoney. Mahavariana amin'ny trano fisakafoanana izy ireo, ary indraindray dia afaka mahita azy ireo ianao ao amin'ny fizarazaran'ny sakafo any amin'ireo mpivarotra any Azia sy ny fivarotana sakafo voajanahary. Raha te hanandrana hanao ny anao manokana ianao, ity fomba fanehoana an-tsiramamy miaraka amin'ny holatra, tofu, ary ny akondro dia toerana tsara hanombohana.

• 03 of 08

  Japoney Udon Noodle Soup

  Tsy misy ny fitrandrahana ny sakafo vegane Japone dia ho feno tanteraka raha tsy misy sodan-tsakafo vegaretina . Ao anatin'ity tsiro mahatsikaiky ity, ny ginger, ny vinaingitra ary ny soja soja dia miara-misakafo miaraka amin'ny udon noodles, scallions, ary cilantro vaovao. Yum!

• 04 of 08

  Anarana iombonana amin'ny teny japoney

  Ny Japoney edamame dia sehatra ao amin'ireo trano fisakafoanana Japoney, ary izy ireo no mahavita ny sakafon'ny voankazo sy ny vegans. Mahafinaritra izy ireo raha misy voankazo na alikaola ary feno proteinina goavana. Edamame no sakafo mahazatra Japoney tonga lafatra amin'ny vegaretina sy vegans! Tsy misy fitaovana ilaina - Kitapo volo na dipoavatra, ampio sira kely ary ankafizo. Tsy afaka mandeha ianao.

• 05 of 08

  Miso Soup, Fomba telo

  Sakafo Miso dia iray hafa amin'ireo sakafo izay hitanao amin'ny trano fisakafoanana Japoney rehetra, ary matetika, na dia tsy misy aza, ny vegetarian (ary ny vegan). Ny tsiranoka fototra dia miso , alve, ary tofu, ary soza kely misy soja, menaka sesame, na ranom-boankazo hafa no manitra tsotsotra. Ny vegetariana sy ny vegans dia afaka mankafy lasopy miso ao an-trano , satria iray amin'ireo sakafo haingana indrindra sy mora indrindra Japoney amin'ny famoronana.

• 06 of 08

  Japoney Eggplant Curry

  Raha vaovao amin'ny fikarakarana Japoney ianao, ity dia fomba tsara fanandramana hanandramana, satria ampiasaina ny fivarotana voromailina novidiana novokarinao mba hampangotra legioma ao anaty karazana zavamaniry Japoney. Azonao atao ny mametaka an'io sakafo io, manampia vary, manondraka izany amin'ny poti-tsakafo, na raha tianao ny sakafo matsiro dia ampio siramamy vita amin'ny tofu na hena hafa.

• 07 of 08

  Japoney Soba Noodles miaraka amin'ny Shiitakes sy ny veromanitra

  Ny soba noodles, vita amin'ny mofomamy bitika, dia fanafody mahazatra amin'ny sakafo japoney, ary matetika ao anaty roatokom-bozaka, na salady mangatsiatsiaka. Soba no fototra iorenan'ny Japoney maromaro nentim-paharazana, vovobon-dry zareo vovobony, saingy mazava ho azy, afaka manomana ny soba noodles amin'ny fomba fidinao ianao. Ao anatin'ity soba japoney ity, ny sakafo nentim-paharazana, anisan'izany ny menaka sesame, ny vinaingitra, ary ny holatra shiitake dia manandrana ny poti-tsakafo, izay asiana koveta, ho salady.

• 08 of 08

  Macrobiotic Soba Noodle Soup

  Sakafo amam-bovoka sy zavamaniry mahatsikaiky an'io macrobiotic macrobiotic sy vegan soba noodle recipe ity, ary nokapokapoka ny fofona Napa sy shiitake holatra ny soba noodles.