Ahoana no iombonantsika an'i Edamame?
Edamame dia tanora soja, matetika dia mbola ao anaty vilany. Satria tanora sy maitso ny tsaramaso rehefa voafidy, ny soja edamame dia malefaka sy azo hanina, tsy sarotra sy maina toy ny soja matavy izay ampiasaina mba hahazoana ronono sy tofu .
Ny fivarotana fivarotana sasany toy ny mpivarotra Joe ihany koa dia mivarotra olo-maitso maitso izay nokolokoloina ary any ivelan'ny hoditra. Ity diamondra mamoritra ity dia tena tsara amin'ny famenoana salady maitso , mamorona salady edamame, na manampy amin'ny sakafo hanina na sakafo Japoney , fa ny tsiron'ilay pod dia tena tsara raha tadiavinao snap snam snam.
(Mariho fa tsy azo hanina ny tavy).
Edamame izay nanompo tao amin'ny hantsana dia mpangalatra malaza amin'ny ankamaroan'ny toeram-pisakafoanana Japoney ary safidy lehibe ho an'ny vegeta, vegans , na izay te hihinana salama indrindra satria feno bibikely feno proteinina goavam-be. Mihamaro hatrany ireo trano fisakafoanana sy fisotroan-tohatra mahasalama mahafa-po ny famongorana. Izy ireo dia snuff vegan ara-pahasalamana ary loharanom-pahalalana goavana ho an'ny vegeta .
Ahoana ny fomba hanomanana Edamame
Mba hanamboarana edamame izay mbola eo am-patana, andramo ao anaty ranom-boasary ny podiarana, na, atsofoka ny edamameo, dia afafazo amin'ny sira kely sira. Afaka mihinana hafamafana na mangatsiaka ianao.
- Fanotaniana: Manamboara ranom-boasary mivolombolamena sy sira. Boil hozakaina edamame mandritry ny roa na roa minitra ary ny ranomamy vaovao mandritra ny dimy ka hatramin'ny enina minitra mandra-pahatongan'ny voany. Mandroaka sy manasà rano amin'ny rano mangatsiaka.
- Manaova fanilo: Mametraka vatomamy iray ao anaty vilany ary ento amin'ny vay. Apetraho eo ambonin'ny rano mangatsiaka ao anaty harona dipoavatra, ranom-pako, na colander. Arotsaho ny vilany ary atsofoka mandritra ny dimy ka hatramin'ny folo minitra ho an'ny edamame vaovao ary minitra vitsy monja ho an'ny frozen edamame. Dier à tender. Azonao atao ny manasa vinaingitra raha tianao.
- Mikrô : Mofomamy mofomamy ao anaty vilia ary atsipazo amin'ny rano. Esory ny vilia baolina sy ny mikrô fiovana amin'ny avo telo minitra eo ho eo. Azonao atao ny manao izany ao anatin'ny antsasakadiny iray minitra mba hahitana hoe hafiriana no ampy ho an'ny microwave. Avelao izy ireo hilalao alohan'ny handehanana.
- Fihetseham-po: Manaova fanasam-be amin'ny hafanana avo. Ampio ny edamame ary hampihena ny hafanana mankany amin'ny avo lenta. Avelao hodi-kazo ny vilany mandra-pangatahan'izy ireo moramora, ary asio izy ireo mba hividy ny ilany hafa. Mandra-pihaona mandra-pihetseham-po. Manompoa mafana na mafana.
Ny fomba fihinanana Edamame ho toy ny Snack or Appetizer
- Mialà eo am-pofo : Mba hihinana edamame izay mbola ao anaty vilany, ento ny molotrao eo amin'ny molotrao, ary asio tebiteby ny vavanao. Tsy mihinana ny pod ianao , fa ny voan-koba ao anaty tavin-koditra, izay mora entina. Matetika ny sira no ampiasaina, izay manampy amin'ny tsiro sy traikefa amin'ny fihinanana edamame. Azonao antoka fa manana sombin-tsakafo an-tsokosoko ianao izay ahafahanao mametraka ireo kiraro edamame rehefa avy nihinana ireo tsaramaso ao anatiny.
- Fanararaotana sy fanararaotana : Azonao atao ny manomboka ny gnoua edamame na mamarana azy ireo aorian'ny fikiarana. Andramo ny karazana sira, sokatra mena, na masomboly sesame.
Edamame Recipes
Raha tianao ny edamame dia azonao atao ihany koa ny manandrana karazan-tsakafo vegan sakafo hafa , na mijery ireo karazan-tsakafo vitsivitsy ampiasain'i edamame eto ambany:
- Sakafo mahavariana edamame
- Angry edamame
- Feta feta sy edamame tabbouleh
- Pasta miaraka amin'ny edamame, mint, ary basil pesto recipe