Ny mofo vita amin'ny tantely dia manana tsirony mahavariana izay tsy mety hikapoka amin'ny siramamy voajanahary hafa. Ity sakafo mora fotsy hoditra fotsy ity dia tsara ho an'ny fanombohana mofo vita mofo ary mofo tena tsara hanompoana amin'ny sakafo, na amin'ny fotoana rehetra.
Inona no ilainao?
- 1 1/4 sotro rano (95 ka hatramin'ny 110 degre F)
- 2 1/4 teaspoon
- dronono maina
- 1 ronono (dobo fandriana)
- 2 teatrany tantely
- 2 siramamy kely sira
- 3 dipoavatra mena (nanalefaka)
- Kaopy 6 mofomamy (manodidina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia lehibe, manaova rano mafana sy leviora. Ampio ronono, tantely, sira, ary dibera. Manaitra. Manampia koba 4 kaopy tsara. Ampio lafarinina ampy ampy hahazoana koba manaraka ny sotro manodidina ny vilia. Atsaharo ny dite ho eo amin'ny menaka manitra ary hametahana mandritra ny 10 minitra, mampitombo koba bebe kokoa araka izay ilainy mandra-pahatonga ilay koba ho mafy sy malefaka. Apetrako ao anaty vilia menamena ny koba. Atsofohy ao anaty vilia ny koba mba hahazoana mangeja ny lohany. Arotsaka amin'ny lamba madio ary avelao hiakatra 1 ora ny toerana mafana sy tsy misy fepetra.
- Atsipazo ny koba. Asio boribory kely eo amin'ny boaty marevaka ary hametahana mandritra ny 5 minitra na mandra-pahatongan'ny bubbles. Zarao ny koba ho an'ny ampahany mitovy. Ampiasao tsirairay ny antsasany amin'ny mofo iray. Apetraka ny mofo tsirairay amin'ny mofo misy mofo, 9 x 5-inch mofo. Aforeto ary avelao hiasa mandritra ny 45 minitra na hafanana avo roa heny.
- Atsofohy amin'ny 40 minitra ny mofo mandritra ny 40 minitra na mandrapahatonga ny mofo ny volony dia volamena volomparasy ary mihintsana ny mofo rehefa mihintsana ny tampony. Esory ny mofo amin'ny kitapo ary avelao hikorontana.
Sakafo mofomamin'ny mofo
- Ampiasao rano tavoahangy fa tsy rano fisotro madio mba hahazoana ny sakafonao. Ny fanalefena rano sy rano madio mangatsiaka dia mety hamono indraindray ny leviora ilaina mba hahatonga ny tavanao hanina.
- Tsy sarotra ny mianatra ny fomba hisakafoina ny koba .
- Kitapo biriky miaraka amin'ny ronono avy hatrany rehefa avy nitera-bolo mba hamokarana kiraro malefaka.
- Sakafo mofomamy miaraka amin'ny ronono alohan'ny hamokarana mba hamokarana kirany maizina.
- Mofo borosy miaraka amin'ny fotsy volo mialohan'ny fofona mba hamokarana kirany mamirapiratra.
- Mamafy mofo boribory amin'ny rano izy ireo rehefa mamokatra bozaka maina.
- Rehefa manampy ny hanina mofo ny tantely, dia manampy amin'ny fiarovana ny hamafin'ny mofo izy io.
- Misy ronono ho an'ny latabatra fiovan'ny ronono voadio . Ampiasao izany mba hahitana hoe ohatrinona ny ronono maina manampy ny rano rehefa manolo ny ronono ao amin'ny recipe.
- Afaka mampiasa karazan-ronono ianao ao anatin'ity raki-tsakafo ity: ronono iray manontolo, kiraro, tavy, sns. Milk dia afaka hosoloina rano sy ronono maina .
- Ny koban-katsaka dia manana gluten avo kokoa noho ny lafarinina rehetra. Midika izany fa ny mofo vita amin'ny mofo katsaka dia ambony kokoa noho ny mofo vita amin'ny lafarina rehetra. Azonao atao ny manamboatra ny mofonao manokana amin'ny alalan'ny fampiasana gliosida 1/2 eo amin'ny kaopy misy kobam-bary iray manontolo izay ampiasainao ao amin'ny recipe mofo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 51 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 6 mg |
| Sodium | 309 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 1 g |