Ity karazan-tsakan-tsakazo mofomamy mofomamy antsoina hoe tostada ity dia fomba tsotra ahafahana mametraka ny fototra ho an'nystads na salads taco ao anaty lafaoro. Raha tokony asiana kobam-bary na tortillas maitso, dia atambatra izy ireo mba ho tsara kokoa ho anao sy ho mora kokoa. Tsy maintsy mijery ny tortillas ianao rehefa manao mofo, satria tsy tianao ny ho menaka na mirehitra.
Ampiasao ireo akorandriaka ireo ho mora-tostadas-fa koa mba hanokanana salady fanandramana Tex-Mex . Mametafeta anana vazo, avocados, ary cubes of Pepper Jack cheese, avy eo ambony amin'ny salady fanangonam-boanjo vita amin'ny jalapenos voahitsakitsaka ary mamy mena.
Inona no ilainao?
- Mofo 4 na 6 ny tortillas
- 2 setroka menaka solitany
- Salt to taste (and / or
- chili )
- Fitaovana: cayenne dipoavatra
- Optionnaire: cumin
- Optionnaire: oregano
- Cilantro raha ilaina
Ahoana no fanaovana azy?
- Hano ny fatana mankany amin'ny 400 F.
- Atsofohy amin'ny tavy ny tortillas amin'ny menaka mampiasa poti-pofona ary hamafazam-boa sira sy / na chili, raha azo atao. Azonao atao koa ny manipy azy ireo amin'ny zava-manitra tsy azo ovana, toy ny cayenne dipoavatra, voanio kine, na poine cumin na zavamaniry toy ny oregano na cilantro.
- Apetraho amin'ny teboka tokana amin'ny tavoahangy cookie roa ireo tortillas. Atsangaro ny tortillas mandritra ny 5 minitra, ary atero ny tortillas amin'ny fampiasana spatulas na tongs, manamboara ny takelaka cookie, ary makà ho 3 ka hatramin'ny 6 minitra lavalava mandra-pahatapitry ny tortillas.
- Ampiasao avy hatrany na mitahiry ny fampiasana amin'ny manaraka.
Ahoana no hitazonana ny lakolosy Tostada
- Mitahiry tsara ireo akorandriaka. Ataovy ao anaty fitoeran-tsakafo henjana fotsiny izy ireo ary mitazona hafanana mandritra ny telo andro.
- Ho an'ny tahirin-tseranana ela kokoa, azonao andramana mandritra ny telo volana.
- Rehefa vonona ny hampiasaina dia avelao izy ireo hanjary hafanana. Raha tsy miloko intsony ireo akorandriaka, hotroka ao anaty efitrano fandroana 400 mandritra ny minitra vitsy izy ireo ary ho menamena toy ny andro nomaninao azy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 307 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 942 mg |
| gliosida | 42 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 6 g |