Ny fanindrazana dia tsara ho an'ny ankamaroan'ny voankazo sy ny heniheny. Ny legioma nohanina dia fitaovam-piadiana tsara tarehy, mora mora tafaverina any amin'ny fanjakana mahasoa. Indraindray, manatsara azy ireo mihitsy aza, satria mety hihamafy ny tsirony mandritra ny dite.
Ity recipe an-kira ity avy amin'ny The Cookbook Ultimate Dehydrator nataon'i Tammy Gangloff, Steven Gangloff, ary September Ferguson dia manasokajy ny maha-zava-dehibe ny legioma mafana mba hankafy fotoana isan-taona. Ny fanafody famokarana homamiadan'ny homamiadana dia mampivelatra ny tsirony, na ny bouillon ara-barotra azo ampiasaina. Nopotehina tao amin'ny tranom-barimbazaha efa-joro, io lasopy io dia afaka manome fanomezana tsara tarehy sy mendrika avy any an-dakozia. Ny ampahany sarotra indrindra dia manao ny tsy fahampian-drano mialoha, ary izany no fotoana fohy. Mariho fa mila legioma maromaro ny ankamaroan'ny legioma alohan'ny hidiran-drivotra mba tsy hanakanana ny enzymes izay mety hiteraka loko na tsirony.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy maina nohanina
- 1/4 kaopy maina nozohina
- 1/2 kaopy maina nohosorana menaka
- 1/2 cup
- voatabia voatabia voatabia
- 1/2 cup
- kisendrasendra
- 1/2 cup
- karaoty efa voasesika
- 1/2 sotro kely voapoizina ny tocchini
- 1/2 kapa maina voatoto
- 1/4 kaopy
- bozaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ireo entana ilaina amin'ny fidiovana ao anaty tavoahangy vita amin'ny efa-quart ao anatin'ny lisitra voatahiry. Tokony ho feno ny tavoahangy ny siny, ary tsara ny manosika ny zavatra ilaina mba hampidirana azy rehetra.
- Mba hanamboarana ny lasopy dia ampifandraiso amin'ny tsiro milanja 16 kaopy misy rano ao anaty vilany lehibe ny sotro, entina amin'ny vay, mampihena ny hafanana amin'ny ambany, ary mamony mandra-paha-mihinana ny legioma ary totoina ny lasopy, 3 ora eo ho eo. Na hampifangaroy ny sira sy ny rano ao anaty fiaramanidina miadana ary miakara amin'ny ambany mandritra ny 6 ora.
Raha manome ho toy ny fanomezam-pahasoavana, dia afehezo karatra fanomezana eo amin'ny vozon'ilay siny, amin'ny anaran'ilay lasopy sy ireo tari-dalana etsy ambony.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 23 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 20 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |