Te-hampiditra salady salady mahasalama bebe kokoa ve ianao? Ireto misy toro-hevitra vitsivitsy mba hahazoana ny salady mainty maitso maitso. Ireo torohevitra ireo dia hanampy amin'ny fihinanana sakafo salady maitso tsara kokoa ary manampy anao hahatratra salady kokoa matetika:
- Tandremo ny akanjonao sasantsasany sasantsasany tianao indrindra , na tranokely nividianana na homemade. Azonao atao ny manamboatra salady haingana raha azonao atao tsara ny manamboatra izany amin'ny akanjo tianao. Jereo koa: Tranga fanangonana salady mora
- Esory veggies vitsivitsy ary alatsaho ao anaty kitapo na fitahirizana rivotra ao anaty kamiao. Rehefa manana veggies eo am-pelatanana ianao ary efa vonona handeha, dia mora ny manipy azy ireo ao anaty salady voasesika.
- Tehirizo akamboarana vinaingitra vitsivitsy ho salady mba hanampiana akora sy tsiro tsy nampoizina. Ny salady dia tsy mikasika ny savony ihany! Manandramana menaka mainty, tsaramaso maina (beansa lima sy tsaramaso garbanzo dia samy lehibe ao anaty salady ho an'ny boogie proteinina), fonon-palmie, fo artichoke, voankazo masira voatokana, voatabia voatono sy ny maro hafa.
- Miresaka momba ny salady, misy karazany maro karazana salady ! Manampia karazany iray hafa ho an'ny salady maitso mba hahatonga azy ho mahaliana, na, mividy fanangonam-bozaka mialoha, toy ny kale italia .
- Aza hadino ny proteinina! Manampia voanjo, voaniho na tofu mialokaloka voadio ho an'ny proteinina sy ho an'ny fototarazony. Tiako ny manisy masomboly hanina ho an'ny proteinina fanampiny sy omega 3s, na manandrana masom-bozaka manitra
- Nahazo voam-bary natono ve? Ampio izy ireo amin'ny, miaraka amin'ny fisotroana fanampiny amin'ny akanjo.
Raha miresaka momba ny sisa tavela dia azonao atao ny mamadika ny sisa tavela amin'ny salady . Hazo sisa tavela ve? Hanampy romaine voapotsitra sy akanjo salady Aziatika. Ravinkazo vita amin'ny voankazo na veggies? Tsara ny salady. Tavoahangy havia na vaggie burgers? Ampio ireo zo ireo ao. Hazo sisa tavela amin'ny burritos na enchiladas? Alefaso izy ireo hampiditra sombin-tsakafo lehibe ary manana tako-salady ianao.
Jereo ihany koa:
Sakafo Green Salad