Ity vatokely chili ity dia mendri-pihetseham-po ary matsiro ary 30 minitra monja aloha vao vita! Aza kivy noho ny lisitry ny ingredients, maro no soso-kevitra.
Ny ronono ety dia haingam-pandeha haingana, avy eo dia mifangaro miaraka amin'ny voatabia, tsaramaso ary voatabia ho sakafo haingana sy mora ho an'ny andro feno fotoana. Mora amin'ny budget ihany koa izany.
Manaova pensilihazo miaraka amin'ny saka, miaraka amin'ny salady na malemy , na manompoa azy amin'ny vary mivolon-tsakafo sy tortillas mafana.
Raha manao izany ianao amin'ny fanangonana ny andro amin'ny lalao mandritra ny lalao fehezam-boninkazo, dia manorata teboka maro miaraka amin'ny chili ary ampidiro tavoahangy tortilla ao amin'ny sakafo. Azo averina avo roa heny ilay izy.
Related: Favorite Recipes Crock Pot Chili
Inona no ilainao?
- Ho an'ny fanosorana fahavaratra:
- 3 diplaomaso vovoka chili
- 2 teatran-tongolo (voatoto maina)
- 1 1/2 teaspoon cumin
- 1 teaspoon oregano
- 1 sirikan'ny siramamy
- 1/2 menapona tongolo gasy
- 1/4 poti-mainty mainty
- 1/4 sesin-dite cayenne dipoavatra
- Ho an'i Chili:
- 1 ½ kilao ovy (farafahakeliny 85%)
- 1 tavoahangy voankazo / 14.5 oz
- 1 tavoahangy voankazo / voatabiha 14.5 raha misy menaka maitso maitso *
- 1 kaody saosy sarisary
- 1 ka hatramin'ny 15 hatramin'ny 16 ounces mainty (tsimokaretina)
- salt to taste
- Azo alaina: cheddar voasambotry ny cheddar, cheddar-jack, na meksikanina marefo
- Ho an'ny Toppings (fakan-kevitra):
- krema marikivy
- grika (zopika)
- mena
- lettuce (shredded)
- cilantro
- guacamole
- tomatoes (diced)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia kely na kôpà dia mampifamotika ny vovobony chili miaraka amin'ny tongolo gasy maina, kumi, oregano, siramamy, vovon-tsilo, ary ny mainty hoditra sy cayenne. Mitefotra tsara ary atsaharo.
- Amin'ny holandeana holandey na soda lehibe amin'ny hafanana midadasika, dia manangom-bovoka ny tany, manodina sy manapaka amin'ny spatula rehefa mahandro.
- Esory tsara ny toho-tantely. Avereno atao amin'ny hafanana ny ronono. Ampiasao ny famokarana voatabia chili ary asio fofona.
- Ampio ireo boaty voatabia voatabia, voatabia voatabia, ary tsaram-bary mainty. Manaova fanenitra.
- Alao ny totozy. Ampiheno kely ny hafanana sy ny hafanana, mandevozina indraindray mandritra ny 15 minitra.
- Alefaso ary ampio sira, araka izay ilaina.
Manompoa kalsioma Tex-Mex na Cornbread mahazatra atsimo , kitay , kitay , na tortilla poti-tsakafo, miaraka amin'ny sombin-tsakafo sy ny tifitra tianao indrindra.
* Raha tsy misy voatabia voatabiha miaraka amin'ireo tsilo, dia ampiasao voatabia voatabia tsy tapaka ary ampio menaka maitso maitso. Na, ampiasao 1 ka hatramin'ny 1/2 1/2 cups munky mild amin'ny salsa midadasika amin'ny toeran'ny tsiro faharoa voatavo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 565 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 101 mg |
| Sodium | 285 mg |
| gliosida | 58 g |
| Fiovan'ny diabeta | 18 g |
| proteinina | 51 g |