Ny seitan ny seitan dia natao tamin'ny seitan-nividianana fivarotana (na seitanina misy anao , ny safidinao), miaraka amin'ny legioma mofomamy ary tsara fofona miaraka amin'ny chipotle, cumin ary chili poids ary voatokana ho an'ny tortillas ho an'ny tanjon'ny seitan-tsakafo. Raha tianao ny sakafo Meksikana amin'ny sakafo, dia tsy handiso fanantenana ireo tapa-tsakafo "vegetable" sy vegan ireo.
Inona no ilainao?
- Tavy oliva menaka oliva 2, nozaraina
- 1 kitapo kely iray voaomana
- seitan , nopotipotehina
- 1/2 saosy saosy saosy
- 1/2 paprika misy teofilo
- 1/2 siramamy kely
- Toaka kely misy menaka 3/4
- 1 zucchini, efajoro
- 1 sifotra mena
- 5 holatra (manandrama zaza kely na bokotra)
- Sakafo sy dipoavatra, manandrana
- 8-10 tortillas maitso
- 1/2 voatabia, voatetika (azo atao)
- 1/2 cup
- guacamole (fakantsary)
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio sifotra seitanina ao anaty lavanila iray menaka mandra-pahavaratra, 5-6 minitra eo ho eo, mamporisika ny fotoana indraindray mba hahazoana antoka fa mahandro izy ireny. Arotsaho ao anaty saosy soja, chipotle, paprika, cumin, ary vovobony chili sy hafanana, mamporisika ny hanambatra tsara, mandritra ny minitra iray na roa minitra.
- Apetraho ny saka kely voatoto, dipoavatra mena, ary holatra ao anaty vilia boribory ary atsipazo miaraka amin'ny sotrokely menaka. Fizarana sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
- Apetraho eo amin'ny tara-bozaka ny veggies ary ataovy eo ambanin'ny rantsan-kazo mandra-panombohan'izy ireo manangom-bokatra ary alaina 10 ka hatramin'ny 15 minitra.
- Mba hahatonga ny tazom-boasary misy siramamy sy roatokom-bolo, manaova tortillas. Top ny tortilla tsirairay miaraka amin'ny veggies vitsivitsy ary sombin-tsakafo vitsivitsy. Ambony amin'ny voatabiha voatabia, gacamole homemade na fako hafa: siramamy, siramamy marozara, cilantro siramamy mihinana, salsa na saosy mafana. Azo atao ihany koa ny mampiasa totozy totozy fa tsy tortillas maitso ho an'ny sakafo fajita -style raha tianao.
More Tacos vejetary
- Chipotle zucchini tacos
- Vegan tegne vegan vegan
- Super vegan chickpea tacos