Raha mpihinana zava-maniry vaovao ianao, na mieritreritra fotsiny ny fihinana zava-maniry, mety ho hitanao amin'ny teny hoe "lacto-vegetarian". Ireto ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny karazana voankazo momba ny zava-maniry.
Inona no dikan'ny lakto-vegetarano?
Famaritana: Indraindray dia ampiasaina hilazana ny vegetarianina izay tsy mihinana atody, fa mihinana vokatra avy amin'ny voankazo. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny sakafo fihinana lacto-vegaretina dia ahitana ny sakafo rehetra mifototra amin'ny zavamaniry, anisan'izany ny voankazo, legioma, voamaina ary tsaramaso, ary koa ny vokatra avy amin'ny ronono toy ny ronono, ny alika, ny ronono, ny osy, ny rononan'ny goat ary ny vokatra hafa avy amin'ireto sakafo toy ny gilasy.
Amin'ny teny hafa, ny lacto-vezetarianina dia sakafo izay " vegan plus ririnina."
Ny sakafo fihinana vokatry ny lacto dia ahitana ny sakafo toy ny pizza voankazo, tsaramaso sy tsaramaso, voanio kalsioma, mofo sandoka manitra, ohatra, raha toa ka tsy misy atody tsy misy loaka, omelets ary sakafo hafa misy atody toy ny mayonnaise, noodles, atody ary meringue.
Jereo koa: Ahoana ny fomba handehanana ny vegetarian
Ny ankamaroan'ny olona, amin'ny resaka ifanaovan'ny olona, dia tsy manavaka ny karazana vegetarà azy. Matetika, farafaharatsiny any Etazonia, ho an'ny olona iray manaraka ny fihinana lacto-vezetariana milaza hoe " Izaho no vegetarian ary tsy mihinana atody aho, " na "mihinana ronono sy cheese aho matetika".
Ny ankamaroan'ny Hindus izay manaraka ny fihinanana voankazo dia ny lacto-vegarians (izay mifanohitra amin'ny zavamaniry lacto-ovo ) izay manalavitra ny atody noho ny antony ara-pivavahana ary manohy mihinana ronono. Raha ny marina, i India, ny vegetarianism dia voafaritra ho lacto-vegetarianism, satria ny atody dia heverina ho sakafo tsy mihinana.
Any Etazonia sy any amin'ny firenena maro hafa any andrefana, na dia misy adihevitra madinika sy tsy fifankahazo aza, ny vegetariana dia faritana ho laco-ovo-vegetarianism, ary ahitana ny atody sy ny vokatra varimbazaha.
Jereo koa: Ny atody re vezianina?
Ny Buddhists sy ny Jains izay mpihinana zava-maniry noho ny antony ara-pivavahana dia matetika lacto-vegarians, ary maro (na dia tsy ny rehetra) avy amin'ireo vondrom-piarahamonina ara-panahy, vaovao ary fisaintsainana any andrefana izay matetika no manaraka ny fomba amam-panao Buddhist sy Hindu lacto-vegaretary.
Ny zava-misy Bonus: Avy amin'ny teny latinina ho an'ny ronono ilay prefix "lacto".
Jereo ihany koa: