Ireo tsikirikirioka marevaka ireo dia tena tsara amin'ny sakafo isan-andro na manao azy ireo ho an'ny lanonana amboara, lalao amin'ny lalao amin'ny faran'ny herinandro, na picnic. Manompoa ireo tsiro mofomamy tsara miaraka amin'ny mayonaise , buffalo aioli, na ranom-boankazo manga na rambony.
Ampiasao ny fitifirana lalina na ny fofona eo amin'ny kitapo mampiasa tiro-tavy matavy.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 hatramin'ny 2 pounds
- Tazomoka hareza tsy misy ilana azy (tsy misy hoditra)
- 1 1/2 cup buttermilk
- 1/2 sotro Buffalo saosy (na 1/4 ka hatramin'ny 1/2 kaopy saosy toy izany, toy ny Texas Pete na Franks)
- 1/2 menapona tongolo gasy
- Kaopy 2 ny lafarina rehetra
- 1 1/2 teaspoon dry oregano
- 2 teaspoon poison globules
- 1 tepôlôlina paprika mamy
- 1/2 sotro ravin-diloilo
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 teaspoon freshly ground pepper
- 1 tavoahangy menaka misy menaka ho an'ny fofona
Ahoana no fanaovana azy?
- Hetezo ny nonenan'ny akoho eo amin'ny tsatoka 1-inch, eo amin'ny 3 ka hatramin'ny 4 santimetatra amin'ny lavany.
- Ao anaty vilia iray, alamino ny ramanavy, sòsana mafana na sôla avy amin'ny elatra, ary ny tongolo ganika.
- Apetraho ao anaty menaka ny menaka. Miankin-doha ary hafindrana mandritra ny 2 ora na mandritra ny alina.
- Ao anaty tavoahangy matevina na tavoahangy vita amin'ny tavoahangy, dia mampifangaro ny lafarinina, oregano, vovon-dite, paprika, cayenne dipoavatra, sira, ary dipoavatra mainty.
- Esory ny sira ara-tsakafo avy amin'ny sambon-dranomasina, manongana ny fatra. Mofon-kofehy ny kofehy tsirairay, ary apetaho eo amin'ny takaitra iray eo amin'ny tavoahangy.
- Atsofohy ao anaty menaka ny menak'akoho tsirairay, ary akanjo indray miaraka amin'ny menaka. Atsaharo ny zavatra mitovitovy amin'ny buttermilk sisa.
- Ao anaty fonon-dranomamy lehibe iray na salohim-bary lalina, hotaterina solika marin-drano ho 365 °. Ataovy ao anaty vata kely kely ny kirihitr'ireo akoho, manadio mandritra ny 3 ka hatramin'ny 4 minitra, mandra-pahatongan'ny volamena volomparasy.
- Esory amin'ny lamba manitra mba handroana. Avereno miaraka amin'ny sisa tavela ny akoho.
Manompo 4 hatramin'ny 6.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 444 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 117 mg |
| Sodium | 905 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 39 g |