Soso-tsakafo chili vita amin'ny tsaramaso, totozy akoho, tongolo, voatabiha, chili, ary kuminina.
Inona no ilainao?
- 1 kilaometatra tsy misy ilana akoho, tsy misy hoditra
- Zana-tsokajy 1 avo lenta
- 2 tongolo gilao, voatoto
- Ny boka (15 ka hatramin'ny 16 santimetatra) tsirairay dia misy tsaramaso, voatoto ary raraka
- 1 can (14.5 ounces) voatabia voatabia, tsy misy dikany
- 1 can (4 ounces) voapoizina mainty
- 1/2 sotro rano
- 1 santimôpôla voasesika cilantro
- 2 teaspoons chili poids
- 1/2 sifotra rongony misy menaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Hetezo ny akoho amin'ny ampahany bitika. Mipetraha siramamy lehibe miaraka amin'ny tsiranoka mahandro.
- Hazo mofomamy amin'ny hafanana midadasika; Ampio ny tongolobe, tongolo gasy, tsaramaso, voatabia, poti-kila, siramamy na rano, cilantro, chili poopy, ary cumin.
- Miankin-doha amin'ny hoditra ary manangona 20 minitra eo ho eo.
Bebe kokoa
- Sakafo Baked Out with Paprika
- Roasted Chicken Quarters miaraka amin'ny tongolo gasy sy voankazo
- Mexican Chicken Casserole
- Teri White Chicken Chili
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1137 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 95 mg |
| Sodium | 209 mg |
| gliosida | 163 g |
| Fiovan'ny diabeta | 47 g |
| proteinina | 84 g |