Ity version of shrimp scampi ity dia voankazo miaraka amin'ny tongolo gasy, parsley, dibera, ary ciro, ary tena mora ny manomana sy manamboatra ao anaty lafaoro.
Manompom-bary amin'ny varimbazaha na manompo azy ireo toy ny sakafom-bary na vinaingitra. Miankina amin'ny fomba itiavanao hanompo ny kiraro, azonao atao ny misafidy ny handao ny rambony.
Inona no ilainao?
- 2 kilao tsy ampy kosarinao
- 1/2 dity mena
- 1 sespoon kosher sira
- 6 tongolo gibika (voatoto sy voatoto)
- 1/4 paiso parsley (voatapaka sy mizara)
- 1 teaspoon citrus zest
- 2 sasan-tsakafo jona (fresh)
- Mitafy: kitrokely
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio oven to 400 F.
- Apetraho ny dibera ao anaty fantsom-bokatra 9-by-13-in-2 ary atsipazo ao anaty lafaoro mandra-piverin'ny ronono.
- Amy dibera voapetaka, ampio ny sira, tongolo gasy, ary menaka 1 sotrokely vita amin'ny parsley voatoto. Mipetraha tsara. Apetraho eo amin'ny sehatra iray ny kiraro ao anaty savony. Alefaso, havaozina, 5 minitra. Turn shrimp; mofomamy miaraka amin'ny voankazo mamy, voankazo, ary ny sisa amin'ny parsley. Manaova akanjo lava mandritra ny 8 na 10 minitra, na mandra-pahavitanao.
- Manaova akanjo famonosana amin'ny servieta mafana; Avelao ny menaka tongolo vita amin'ny tongolobe mofomamy ary manangom-bary amin'ny kitrokely maromaro.
Manompo 4 hatramin'ny 6.
* Hamongorana ireo akorandriaka, esory ny kiraro. Ampiasao amin'ny antsy maranitra kely ny tapa-tongotra. Esory miaraka amin'ny rantsan-tànanao ny valizy na esory izany. Esory ny kiraro. Avereno amin'ny akanjo sisa tavela.
Azonao atao koa ny tianao
- Atsimondrano voaangom-boankazo avy any atsimo miaraka amin'ny Fresh Dill
- Shrimp Cakes miaraka amin'ny Sriracha Mayonnaise
- Creole Shrimp Etouffee
- Hanova
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 338 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 343 mg |
| Sodium | 1,197 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 37 g |